香椿芽炒雞蛋

香椿芽炒雞蛋是一道簡單的家常菜，主料是香椿芽250克，雞蛋3個，花生油50克，細鹽，味素少許。

基本介紹

• 中文名：香椿芽炒雞蛋
• 主要食材：香椿芽，雞蛋
• 調料：細鹽、味素
• 輔料：花生油

材料

主料：香椿芽250克，雞蛋3個，花生油50克，細鹽，味素少許。

做法

1.首先要用開水燙1分鐘，然後將香椿芽擇去硬的葉柄，只剩嫩葉、嫩芽，洗淨切成2厘米長的段備用。

2.雞蛋打入碗內，將切好的香椿芽放入雞蛋中加入適量鹽，味素繼續攪拌讓香椿芽與雞蛋充分粘連後備用

4.鍋坐火上，加入花生油，待油熱後倒入上步準備好的香椿芽與雞蛋的糊狀體煎至金黃色即可盛盤食用了。

注意事項：香椿中含有亞硝酸鹽，香椿老葉中含量更高，食用不當會中毒，試驗證明，香椿用沸水焯燙1分鐘，可去除2/3以上亞硝酸鹽，還不影響色澤。為減少亞硝酸鹽攝入，趙偉琳建議市民要選擇質地嫩而新鮮的香椿芽，而且一定要用開水焯燙後再烹飪。香椿為發物，多食易誘使痼疾復發，故慢性疾病患者應少食或不食。