《餐桌上的美人計》是2008年人民武警出版社出版的圖書，作者是楊衛征。本書通過九個章節的分類，從美容粥膳、美容湯水、中醫藥膳、白領食療，乃至頭髮、五官、皮膚、身材等等，向愛美人士詳細介紹了飲食中蘊含的美麗奧秘。
基本介紹
- 書名：餐桌上的美人計
- 作者：楊衛征
- ISBN：9787801763051
- 頁數：247
- 出版社：人民武警出版社
- 出版時間：2008-10-1
- 裝幀：平裝
- 開本：16開
- 字數：270000
編輯推薦,內容簡介,目錄,
編輯推薦
美是古今中外女性追逐的目標，如何能讓美麗跨越時間、空間的阻隔，實現永駐？是美容產品的滋養，是手術高超的演繹？答案皆非。美，其實很簡單，要想抓住青春，獲得美麗，從飲食入手，一切隨心所欲。明眸皓齒，膚如凝脂，只需應“食”而起，自可應“食”而生……本書將會告訴你美的秘訣！
內容簡介
通過閱讀本書，相信讀者一定會對自己日常生活中的飲食具有更加深刻的了解，同時也會找到獲取美麗最簡單的途徑。衷心希望大家能夠在享受美味佳肴的同時，也將在自己的身體調理到最佳狀態，走近健康，擁抱美麗！
目錄
第一章 美麗從“頭”開始
第一節 健康飲食與美容美髮的關係
第二節 青絲飛柔的奧秘
第三節 日常飲食締造美發神話
第二章 讓五官煥發神采
第一節 秋水明眸由飲食中來
第二節 餐桌上吃出絳唇皓齒
第三節 膚如凝脂的飲食秘方
第三章 好身材，吃出來
第一節 減肥≠越減越肥
第二節 消瘦並非美麗，修短合度才最美
第三節 要外在美，更要“內在美”
第四節 四肢健康與女性美密不可分
第四章 飲食調養，讓孕媽咪美麗到底
第一節 打造健美孕媽咪，需要有選擇的吃
第二節 孕後不留斑紋，風采更勝往昔
第三節 消除孕期不適症狀的食療妙方
第五章 加強飲食保健意識，做健康的現代“白骨精”
第一節 白領麗人飲食經
第二節 上班族，辛苦奔波更要注意飲食調養
第三節 讓食物幫你打退職業病的進攻
第六章 中醫藥膳與保健美容的親密解除
第一節 藥膳——標本兼治的保健絕學
第二節 藥膳食療，讓生命之樹常青
第三節 選擇藥膳保健，也應四季分明
第七章 飲食保健，粥乃食中第一品
第一節 喝粥養生，輕鬆獲得健康身體
第二節 每天一碗美容粥，和化妝品說bye-bye
第八章 小小一碗湯，健康美麗在其中
第一節 亮麗容顏有賴湯水滋潤
第二節 美麗源於健康，喝湯養生妙處多
第三節 四季喝湯有講究
第九章 科學飲食 享受健康美好人生
第一節 合理進補，盡享四季的饕餮大宴
第二節 食物有相剋，莫讓美食成毒藥
第三節 水果、蔬菜營養價值詳解
