《養胃養病健康指南》 2010年10月1日瀋陽出版社出版的圖書，作者君子。
基本介紹
內容簡介,目錄,
內容簡介
《養胃養命:健康指南(經典版)》，俗話說胃病“三分治，七分養”，七分養應該在三分治的基礎上進行，經全面檢查確診後進行系統治療，並配合精神方面進行調養，才能達到理想的治療效果。胃就像一部每天不停工作的機器，食物在消化的過程中會對黏膜造成機械性的損傷，保持有節制的飲食是治療胃病的關鍵。另外，高度精神緊張也是胃病發生的重要原因，如司機、建築工人、辦公室工作人員等的胃病發生率都很高，所以這些人更應該保持良好的生活習慣及精神的愉悅。
目錄
一、現代生活促使腸胃病驟然增高
社會因素
體質因素
藥物因素
菸酒因素
自然因素
二、腸胃疾病的一般常見表現形式及養護
胃
胃病的常見症狀
胃炎
胃潰瘍
早期胃癌和胃潰瘍的區別
胃神經官能症
新病種：電視病
妙方護胃
患慢性習慣性便秘者適宜的食物
蜂蜜
胃病的養護方式
三、亞健康問題與腸胃疾病的發生有很大關聯
亞健康
亞健康和腸胃病
壓力與胃潰瘍
情志致胃病
預防與調節
四、胃質與腸質是保證健康的決定性因素
胃——食物的混合研磨車間一
消化系統
腸道年輕化是健康的保證
胃腸道的神經並不比大腦少
五、腸胃的三大保駕護航要素：食物、水、排瀉
食物
胃腸的衛士——幾種特殊的食物
對腸胃適宜的食物
飲食因病人而異
早餐
能開胃的食物
能排毒健脾的食物
幫助排瀉脂肪的清體食物
能戒菸的食物
可以止瀉的食物
對不好的腸胃有效果的食物
容易引發胃癌的幾類食物
三種食療配方
水
排瀉
口服毒物中毒
孩子腹瀉
良“臭臭”的故事
賴“臭臭”的故事
附：蘆薈+益生元：完美保護腸胃
六、體內酵素與腸內細菌的均衡
酵素
益生菌
食物冰、排胥——保持體內酵素與腸內細菌均衡的三大要素
七、去除活性氣，確保腸胃健康
胃氣
胃氣脹
痞滿
呃逆
噎膈
胃氣不和型失眠症中醫的辨症論治
八、養成優良的生活習慣，促進腸胃消化功能
必須養成優良的生活習慣
養成每天排便的好習慣
夫妻性生活習慣
瘦人的生活習慣
培養幼兒優良的生活習慣
大學生膳食營養調查問卷
九、胃腸癌
人體對於癌細胞
癌症並不可怕
胃腸道癌症的發現和預防
必須重視晚期胃腸癌的治療
