養生革命1――不生病的習慣

內容簡介

人的一生大約有一半以上時間是在住宅中度過的。居住的環境是否科學衛生，直接影響著人體的健康。所以，營造健康的居室環境到關重要。潔白柔軟的細沙，小巧玲瓏的假山，參差披拂的水草，往來翕忽的游魚……意趣紛呈的水族箱，總是與恬淡舒適的生活聯繫在一起。隨著生活水平的提高，水族箱逐漸成了都市人群裝飾家庭環境的新寵兒，的確，在家裡養點魚，看著五顏六色的魚兒在水中嬉戲追逐，既養眼又靜心，特別是在氣候乾燥的地方，水族箱蒸發的水汽還能調節室內空氣的乾濕度。特別是目前一些現代化程度比較高的水族箱，具有光電控制、溫度控制和水質淨化功能，給家庭養殖各種觀賞魚提供了方便。讓自己的生活、事業“如魚得水”，誰說不是一件好事？然而，需要注意的是，就是這些能給生活帶來美好享受的水族箱，如果選擇、擺放不當，不但養不好魚，還會對室內環境產生污染，進而影響身體健康，甚至可能充當生命的“殺手”！有一位在事業上頗有成績的年輕影星，就是因為在家中不慎跌跤，撞碎身旁的玻璃水族箱，被碎玻璃割破頸部大動脈而香消玉殞的，令人不勝唏噓。當然，年輕影星的悲劇只是個例，並非所有的水族箱都會巧合地致人於死地，但水族箱因擺放不當而對人體的健康造成影響，卻是一個不容忽視的問題。健康專家提示，家庭養魚要注意幾個方面：最好不要在臥室內養魚，因為水族箱的體積不同於一般魚缸，它散發的水汽很多，會使室內的濕度增大，容易滋生黴菌，導致生物性污染；再者，臥室宜靜不宜動，水族箱的氣泵產生的噪音，會影響人的睡眠質量。更有一個不容忽視的問題是，用水族箱養魚要注意魚的放養密度和食物的投放量，並及時清理其排泄物。因為水族箱的過濾設備只能過濾魚糞、食物殘渣等，不能過濾含有氨氮成分的魚尿，如果不能保證水族箱的水質清新，這個天然的“加濕器”，就很可能會成為疾病的溫床。

養生正在經歷一場關鍵性的革命，一場健康觀念的變革。平衡物質、平衡功能和平衡心理的精氣神健康理念將是席捲全球的革命性運動。本書將為您量身定做變革時代的終身健康計畫，重點從習慣著手揭秘健康密碼，於彈指間重塑您的健康人生。
本書是一本有關科學養生方面的暢銷書。作者試圖解決人們提出的“怎樣養”的問題，力求使您在最短的時間內獲得最大收益和最佳效果。可以說，只要您掌握了怎樣養生的方法，也就掌握了通向未來長壽之路的金鑰匙。

編輯推薦

本書主要輯錄了我們在飲食、起居、進補、環境、健身、病痛、穿戴等與日常生活密切相關的諸方面常見的一些誤區，通過科學的解釋來說明這些不良習慣所引起的種種損害健康的後果，並總結出科學的改進方法。本書力在語言上簡潔、口語化；在結構上一目了然。

作者簡介

★ 作者沈文靜是中國醫科大學附屬醫院著名醫師，留學國外多年，世界醫師總會常任理事。 ★ 沈醫師經過對多年行醫經驗的總結，對人們的不良生活習慣進行了最為深刻、透徹的講解，揭秘了健康密碼。

養生革命1――不生病的習慣

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