《養生長壽加油站》是2004年7月中華工商聯合出版社出版的圖書，作者是石中元。
基本介紹
- 中文名：養生長壽加油站
- 作者：石中元
- 出版社：中華工商聯合出版社
- 出版時間：2004年7月
- 裝幀：平裝
- ISBN：9787801931528
內容簡介,圖書目錄,作者簡介,
內容簡介
月有陰晴圓缺，人有生老病死。採取什麼辦法可以延年益壽呢？古今中外的百歲壽星都有哪些長壽之道呢？
本書中的抗衰老、延壽命的方法，集古今為一爐，合中西為一體，其中既有各種養生的“妙方”與“秘訣”，又包含了健康長壽的普遍規律。每個讀者都可以從中各取所需、各得所求，為自己找到通往百歲長壽的健康之路。
圖書目錄
前言：引領時尚潮流 實踐綠色生活
1 生活方式與長壽
人活百歲不是夢
人生第二個青春期——六十而立
保健十要 保健十戒
防腦衰老十點措施
難以長壽的十種人
百歲老人的睡眠
睡前睡後一杯水
長壽十多十少
堅持文明健康的生活方式
“朋友為良藥”，人老多交往
夫妻恩愛同床眠，家庭和睦壽命長
喪偶再婚有益健康
常喝茶，壽命長；常吃藥，難長壽
補精潤膚，保元固腎的八仙茶
獨身者的長壽之道
一覺醒來先別忙，清醒的疾病要預防
老年人要預防電視病
老人謹防“早晨、月中、歲末”
居室勤開窗，防病保健病
2 飲食與長壽
百歲老人的食養
長壽飲食第一法——藥粥
常喝藥粥可防癌
朝朝鹽湯，晚晚蜜水
放棄早餐等於縮短生命
科學飲食六宜
補充維生素C不一定只吃藥片
平衡膳食，延年益壽
食物中的四氣、五味的特性
中、老年膳食六特點
長壽食療譜
……
3 運動與長壽
4 四季養生與長壽
5 怎樣活到一百歲
6 心理防護與長壽
7 有趣的養生長壽諺語
8 臨終關懷與安樂死
作者簡介
石中元，北京作家，養生專家，環保學者，出生於編鐘音樂之鄉湖北省隨州市。曾主編《中國名醫妙藥》系列叢書：著有《綠色生活手冊》、《綠色生活面面觀》等書；曾在數十家報刊發表養生方面文章，並多次獲獎。
