養生要趁年輕

本書以全新的觀點闡述了身體衰老的規律，為你大意的生活敲響了健康的警鐘，並為每個階段身體器官的防衰老提供了詳細的保養方案，讓你延緩衰老的腳步。

基本介紹

• 書名：養生要趁年輕
• 作者： 陶濤 
• ISBN：9787509403495
• 定價：26.00
• 出版社： 藍天出版社
• 出版時間：2010-2-1

圖書信息

養生要趁年輕

作　者： 陶濤 編著

出 版 社： 藍天出版社

出版時間： 2010-2-1

字　數： 195000

開　本： 16開

I S B N ： 9787509403495

定價：￥26.00

內容簡介

人們雖然無法阻擋衰老的到來，但只要早早地認識到衰老的規律，確定人體保養的措施，依然可以延緩衰老。

作者簡介

陶濤，人體健康研究者，健康雜誌專欄作家。出身中醫世家，自幼遍讀醫學經典，尤其鐘愛養生典籍。出版作品有：《誰偷走了你的營養》《誰說健康無捷徑》《營養決定健康》《從飲食談健康——血型與飲食密碼》等暢銷養生保健類圖書。

目錄

PART.1 如果保養好，我們可以活多久

Chapter 1 人的自然壽命有多長

Chapter 2 什麼影響了人的生命長度

Chapter 3 人為什麼會衰老

Chapter 4 為何保養細胞可防衰老

PART.2 從20歲開始衰老

Chapter 1 21歲大腦的無奈

Chapter 2 20歲，你還是水嫩佳人嗎

Chapter 3 20歲“隱形”的呼吸

PART.3 30歲決定了你的肌肉和頭髮

Chapter 1 看看吧，30歲肌肉開始衰老了

Chapter 2 30歲，秀髮將生“銹”

Chapter 3 35歲，女人乳房的“流失”

Chapter 4 35歲，擋不住的骨骼衰老

Chapter 5 35歲，生殖能力的變化

PART.4 40歲決定你的心、眼、牙

Chapter 1 40歲，“心”始變

Chapter 2 40歲，眼睛開始迷濛

Chapter 3 40歲，“骨之端”牙齒開始衰老

PART.5 50歲，你準備好了嗎

Chapter 1 50歲，腎臟衰老密碼“打開”

Chapter 2 50歲，你開始耳背了嗎

Chapter 3 50歲，前列腺的變化

Chapter 4 55歲，腸道也開始衰老了

PART.6 60歲，真的老了嗎

Chapter 1 60歲，味覺和嗅覺的迷失

Chapter 2 65歲，膀胱開始衰老了

Chapter 3 65歲，聲音開始“蒼老”了

Chapter 4 70歲的肝臟衰老了嗎

附錄 老而不衰的秘密