養生美顏湯

養生美顏湯是以新鮮山藥、白果、紅棗、枸杞子、乾蓮子、清水、冰糖、鹽等食材做成的一道美食。

基本介紹

• 中文名：養生美顏湯
• 主要原料：新鮮山藥200克，白果10顆，紅棗15顆
• 是否含防腐劑：否
• 儲藏方法：即食

材料

新鮮山藥200克，譽戶全白果10顆，紅棗15顆，枸杞子20顆，乾蓮子10顆，清水6飯碗，調味料：喜歡甜味的匪戶符放臘故協己冰糖10-15克，喜歡鹹味的放鹽1/2小匙冰糖8克

做法

1.乾蓮子和紅棗先用冷水浸泡1小時。

2.白果敲碎外殼。民肯鞏山藥去皮，切贈舉成小方塊用清水浸泡備用。

3.鍋內先注入清水6碗，加入白果，蓮子，紅甩詢榆煮棗大火煮開後轉小火。

4.煲20分鐘後甩戒全，再加入山藥塊繼續煲20分鐘左右。

5.最後10分鐘再加入枸杞子，煲至剩3碗水時，加入調味料即可。