《養生減肥法：肥胖人群必讀》是由中國協和醫科大學出版社 出版的圖書，作者是張慧敏
基本介紹
- 書名：養生減肥法：肥胖人群必讀
- 頁數：159頁
- 出版社：中國協和醫科大學出版社
- 出版時間：第1版 (2006年1月1日)
圖書信息,內容簡介,目錄,
圖書信息
出版社: 中國協和醫科大學出版社; 第1版 (2006年1月1日)
叢書名: 三奇堂養生與健康叢書
平裝: 159頁
開本: 32開
ISBN: 7810726897
條形碼: 9787810726894
尺寸: 20.3 x 13.8 x 1 cm
重量: 181 g
內容簡介
肥胖首先影響你的形象和效率，從而困擾你的生活和工作，更重要的是影響了人們的身體健康。統計顯示，中國城市每五個人中有一個超重；第一肥城北京每兩個人中就有一個肥胖，每四個人中有一個高血脂，每五個人中有一個脂肪肝。據估計，全國至少有一億“代謝綜合徵”病人。代謝綜合徵是世界衛生組織給肥胖加“三高”症狀起的名字。肥胖加“三高”又叫“死亡四重奏”！
我們常常聽到很多人說：“肥胖是天生的，我喝水也胖！”其實，大家可以回想，建國之初，我們是否可以像今天這樣容易的在街上看到那么移的肥胖身軀，中國五千多年來，把減肥提到日程上來也是近十年來的事情。難道是基因突變了？當然不是，是我們的生活變化了。那我們又該如何做才能甩掉身上的贅肉，找回健康快樂的生活呢？有鑒於此，筆者根據自己的臨床經驗，請教了此方面的有關專家、教授，參閱有關資料，集思廣益撰寫了此書，供廣大讀者參閱。
目錄
“綠色”塑身媚動全球
以健康的名義
你是否也不知不覺地患上了肥胖症呢
中國的肥胖標準
日本相撲手肥胖之謎
肥胖只有兩種原因
為什麼她的下半身容易胖
易胖難瘦的原因能自測嗎
瘦美人養胖點
做最美的女人
胖一分病纏身
肥胖對健康有什麼危害
“知己知彼，百戰不殆”
肥胖的人是否真的比較呆
蘋果和梨
別讓脂肪堆滿肝臟
趙奶奶的腿
與飲食、肥胖有關的癌症
難成眷屬的巨肥情侶
陳先生的疑問
小林的煩惱
懷孕就要多吃嗎
“小胖子”的性發育異常源於溺愛
——“蛋殼生活”
說你胖，你就喘
吃盡煩惱
白天晚起吃不下 晚上難眠吃大餐
心不寬，體也胖
越吃越鬱悶
相撲力士死亡之謎
民以食為天
五穀為養
五果為助
五禽為益
五蔬為充
冬季食補方案
維生素——減肥不可缺
……
