《養生文化大講堂》是2009年北京出版社出版的圖書，作者是李波。本書從日常生活出發，以身心健康為目的，結合四季事宜，總結了一套古今不同地域不同情況都適用的養生方法。
基本介紹
- 書名：養生文化大講堂
- 作者：李波
- ISBN：9787200078190
- 出版社：北京出版社
- 出版時間：2009-7-1
- 裝幀：盒裝
- 開本：16開
內容簡介,目錄,
內容簡介
《養生文化大講堂(套裝全3卷)》從普通百姓的角度出發，洞悉中國人養生的玄機之所在，將綿延五千年的中華養生之道有機串聯起來，綜合佛道儒三家的養生之長，並根據現代科學的最新研究成果對各種食物、藥材及不同運動進行梳理，與中醫養生相結合，按照現代人的種種工作、生活特點，構建了一套科學而系統的現代人養生保健法則，詳盡地告訴大家現代人該如何養生，教會加大讀懂自己身體健康的密碼，從而掌握開啟健康長壽的鑰匙，受用終生。
上卷 日常生活養生：
日常生活的點點滴滴，春夏秋冬一年四季的不同調養，《養生文化大講堂(套裝全3卷)》從全方位多角度，細緻入微地挖掘出尋常百姓平日生活中應該注意的養生細則，用樸實無華的文字詳盡敘述，配以製作精美的圖片。娓娓道出一個個誰都可以做到的養生法寶。
中卷 傳統醫學養生：
目錄
上卷
第一講 飲食是最好的醫藥
第二講 人體健康運動先行
第三講 起居有常身體安康
第四講 休閒養生
第五講 睡眠與排毒
第六講 中藥養生
中卷
第一講 古代養生原則
第二講 宮廷御用養生方揭秘
第三講 儒家文化養生
第四講 民間驗方養生DIY
第五講 食料藥膳養生
第六講 歷代名人長壽秘計
下卷
第一講 現代養生原則
第二講 不同體質不同攝生
第三講 不同年齡不同養護
第四講 不同官能不同保養
第五講 不同季節不同營養
第六講 不同情緒不同調養
第七講 不同時令不同性養生
附錄
