養生從45歲開始

《養生從45歲開始》是2004年中國三峽出版社出版的圖書，作者是張丹。

基本介紹

• 中文名：養生從45歲開始
• 作者：張丹
• 出版社：中國三峽出版社
• 出版時間：2004年1月1日
• 頁數：348 頁
• 定價：19.80
• 裝幀：平裝(無盤)
• ISBN：9787800997518
• 副標題：醫學專家給中年人的健康警示

內容介紹

當事業如日中天的時候；當家庭如月圓滿的時候；常常也是身體盛極而衰的時候。因此，請謹記，養生從45歲開始，為自己健康買一份長壽險！編寫本書就是為了幫助中年人進一步提高自我養生保健意識，讓更多的中年人掌握養生保健的技巧和防病治病的常識與方法。

本書以通俗曉暢的語言，分析從45歲開始養生的重要性，為中年人警惕疾病潛入身體、及早呵護健康敲響警鐘；深入淺出地介紹了中年人健體養生

作品目錄

警示一 養生進入了關鍵期

警示二 警惕病魔的侵入

警示三 選擇適合中年人的健身方式

警示四 注重營養均衡

警示五 學會享受生活

警示六 心理健康不容忽視

警示七 夫妻情感需要調適

警示八 疲勞是身心健康的大敵

警示九 更年期需要特別保健

警示十 有病一定早治療