《養生就是生活》是2011年化學工業出版社出版的圖書，作者是孔令謙。
基本介紹
- 書名：養生就是生活
- 作者：孔令謙
- ISBN：9787122113726
- 定價：29.80元
- 出版社：化學工業出版社
- 出版時間：2011年10月19日
- 裝幀：平裝
內容簡介,作者簡介,目錄,
內容簡介
《養生就是生活》主要內容包括：現在養生有點亂，簡直已成為一股狂潮，我只好說：“養生就是不養生!”很多人對養生迷戀至極，也該降降溫去去火了，不僅僅是讓自己冷靜下來，也是讓整個社會冷靜下來。對於疾病的診斷，醫生也有誤診的時候，更何況沒有醫學常識的普通百姓：眼下不少專家在這方面做得很不好，敢忽悠、胡說八道的人有，說喝碗粥就能治腫瘤的也有，甚至為了區區一點利益，即宣稱某產品、某食物、某方法可包冶百病。我以為這至少是違背中醫整體指導原則的，嚴重影響了中醫在廣大民眾中的形象。
現在的某些養生，道理不分，往往將某一入之道，演化成普天下之真理。比如某專家說敲某條經絡能治百病，全國人民現在都在敲。理論上，氣血通暢了自然對身體有好處，但經絡同時也是病邪傳遞的通道，所以有些人就不適合敲。傳播健康信息不能只說好的方面，而不告知可能帶來的危害。
養生可以防病，但是養生絕不是治病。養生也絕不是吃什麼喝什麼的問題，如果一個人把自己定位在吃什麼喝什麼，而沒有一種理論、一種文化來指導你吃什麼喝什麼，那就跟動物沒什麼區別了。
養生不能一哄而上，茫然地拿過一個東西來就給自己用，記住：千萬別給自己下黑手!
作者簡介
孔令謙，孔子第七十六代傳人；京城四大名醫孔伯華之孫；著名中醫孔少華主子；師從著名太極大師孫劍雲、田秀臣修習太極拳；中國傳統文化及中醫文化學者；孫白華醫館館長；孔伯華中醫世家醫術非物質文化遺產保護項目傳承人。
目錄
上篇 撥開迷霧話養生
第一章 養生勿離三原原
第一節 本之子自己
第二節 本之子社會
第三節本之子經驗
第二章 中醫思維開啟養生之門
第一節 掌握中醫思維比看一百本養生書都強
第二節 五臟系統是桉心
第三節 本於陰陽
第四節 循於四時之法
第三章 既養生又養性
第一節 養生首務在養心
第二節 和喜怒，安居處
第四章 真正的養生秘方
第一節 所謂養生秘方
第二節 東坡養生秘方
中篇 千古困惑病與老
第五章 人為什麼會生病
第一節 人生病的三個原因
第二節 疾病所傷的路徑
第三節 疾病也有氣數
第六章 人為什麼會衰老
第一節 腎氣衰
第二節 五臟衰
第三節 陰陽失衡
下篇 養生妙在“會”養
第七章 四季飲防外感
第一節 史上幾次重大外感疫悄
第二節 外感分傷寒和溫病
第三節 鬱熱伏氣引發外感
第四節 外感會引起很多其他疾病
第五節預防外感小驗方
第六節 預防外感四季飲
第八章 痰為百病之母
第一節 什麼是痰
第二節 什麼人易有痰
第三節 食療化濕有妙方
第四節 痰濕體質多運動
第五節 清熱化痰黛蛤散
第九章 女性養生心經
第一節 疾病也分男女
第二節 女性之忌八個宇
第三節 改良古方四白散
第四節 減肥有妙招
第五節 熱水泡腳防痹症
第六節 溢肝養腎巧虞更年期
第七節 孕產婦小貼士
第十章 養生妙防三大病
第一節 中風
第二節 高血壓
第三節 糖尿瘸
第四節 預防“三高”小建議
第十一章 中老年人重養陰
第一節 肝腎陰虛症狀多
第二節 緩解症狀小竅門
第三節 調理肝腎小方劑
第四節 激填肝腎食療方
第十二章 中醫食療有講究
第一節 藥食同源說來歷
第二節 升降寒熱話食療
第三節 四氣五味巧搭配
第十三章 太極養生心得
第一節 太極——我的健康修養
第二節 太極養生重點：渾曰和開合
第三節 升降勢打通任督二脈
第四節 空通鬆散將一身濁氣帶走
第五節 太極樁功采天地之陰陽二氣
第六節 倒攆猴緩解肝火旺
第七節 太極揉擅，逆腹式呼吸健脾胃
附錄A 我的祖父孔伯華
附錄B 若要養生，先別傷身
