養生大講堂：張冰隅教授養生講座薈萃是上海科技教育出版社出版的書籍。
基本介紹
- 頁數：302頁
- 出版社：上海科技教育出版社
- 裝幀：平裝
- 開本：32
圖書信息,作者簡介,內容簡介,目錄,
圖書信息
出版社: 上海科技教育出版社; 第1版 (2009年4月1日)
平裝: 302頁
正文語種: 簡體中文
開本: 32
ISBN: 7542847694, 9787542847690
條形碼: 9787542847690
尺寸: 20 x 14 x 1.4 cm
重量: 340 g
作者簡介
張冰隅，生於1939年，曾用名張晉鈐、張炳隅；華東師範大學中文系副教授；長期從事文學教學，業餘潛心研究《易經》與養生文化、民俗文化，數十年來頗有心得，觀點獨樹一幟。曾在多種報刊上開闢個人專欄，發表過許多文筆優美而見解新穎的文化小品，深得讀者好評。 近年來作為上海“東方講壇”、“靜安樂齡講壇”特聘講學者，在上海及其他省、市作過許多內容豐富而又深入淺出的養生文化和民俗文化講座；並經常作為特邀嘉賓在上海教育電視台宣講養生之道，受到廣大聽眾的熱烈歡迎。
內容簡介
《養生大講堂:張冰隅教授養生講座薈萃》內容簡介：作者倡導的養生保健理念：所謂“養生之道”，其本質當為“平衡之道”。從生理到心理失去“平衡”的人便呈“病態”，一旦恢復“平衡”，就可大膽地向前邁進了！
養生保健的要訣並非“運動”加“進補”，而是“生命在於保持動態的平衡”！學會不斷自我調適，可向百歲進軍！
作者倡導的養生保健理念：
目錄
健康的十大新標準與自測
衰老的過程與自測
現代社會生活方式的弊端——飲食問題
現代社會生活方式的弊端——睡眠問題
現代社會生活方式的弊端——運動問題
養生之道，平衡之道——生理的和諧與平衡
養生之道，平衡之道——心理的和諧與平衡
養生之道，平衡之道——人與自然的和諧與平衡
生活環境與養生——空氣污染與負離子保健
生活環境與養生——住宅“風水”與健康
健身健腦防痴呆
走出養生誤區，向百歲進軍
附錄一：歷代帝王延壽術
附錄二：古今養生經點評
附錄三：飲食男女紅綠燈
