《養好脾胃身體棒》針對脾胃為“後天之本”、是“氣血生化之源”的中醫理念，結合現實生活，從病情檢測、飲食、經絡、運動、藥物、日常起居和疾病防治等各個方面對脾胃保健養生知識進行了詳細的講述。《養好脾胃身體棒》通俗易懂、內容豐富、圖文並茂，具有很強的實用性，適合廣大關愛健康、力求提高身體健康水平的人們閱讀。
基本介紹
- 書名：養好脾胃身體棒
- 出版社：人民軍醫出版社
- 頁數：283頁
- 開本：16
- 定價：29.80
- 作者：張仲源 王培
- 出版日期：2012年2月1日
- 語種：簡體中文
- ISBN：9787509154731, 7509154731
- 品牌：人民軍醫出版社
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
《養好脾胃身體棒》編輯推薦：“有胃氣則生，無胃氣則亡”、“脾胃虛則百病生”。中醫學認為，脾胃是人體的後天之本，是氣血生化的源泉。換句話說，人體生長發育、維持生命的一切營養物質都要靠脾胃供給。如果脾胃不好，身體健康也就沒有保障了。
尋找疾病的根源，開啟健康的大門，“有胃氣則生，無胃氣則亡”、“脾胃虛則百病生”。中醫學認為，脾胃是人體的後天之本，是氣血生化的源泉。換句話說，人體生長發育、維持生命的一切營養物質都要靠脾胃供給。如果脾胃不好，身體健康也就沒有保障了。
尋找疾病的根源，開啟健康的大門，“有胃氣則生，無胃氣則亡”、“脾胃虛則百病生”。中醫學認為，脾胃是人體的後天之本，是氣血生化的源泉。換句話說，人體生長發育、維持生命的一切營養物質都要靠脾胃供給。如果脾胃不好，身體健康也就沒有保障了。
圖書目錄
第一章 病從脾胃生：脾胃是養生根本
氣血充盈病無蹤，養好脾胃不生病
生命常青，脾胃是人體生命的“根”
擁有健美，調理脾胃是基本前提
身體胖瘦，脾胃功能強弱說了算
陰陽失衡，疾病就趁“虛”而入
內傷脾胃，現代人常犯的養生大忌
飲食不節，上班族傷及脾胃百病生
起居失常，埋下健康隱患
情志不暢，心情不好脾胃受牽連
情慾過度，“色”字頭上一把刀
濫用藥物，養脾健胃“是藥三分毒”
第二章 有病早知道：察顏觀色知脾胃
自我手診：手是脾胃健康的“地圖”
色澤，手掌晦暗暴露多胃氣大傷
手形，手掌板硬堅實則氣血失和
溫涼，手掌冰涼脾胃吸收能力差
肌肉，艮位肌肉凹陷提示脾胃虛弱
半月痕，指甲呈灰色容易貧血
生命線，出現島紋提示脾胃多病變
智慧線，淡白無光提示氣血虧虛
感情線，巽位出現字紋多氣血不和
自我而診：臉是脾胃健康的“晴雨表”
面色，暗黃無光澤是脾胃氣血虧虛
鼻子，鼻翼有紅血絲多是胃炎
口唇，口角流涎多由脾臟虛冷
眼瞼，上眼皮下垂預示脫肛或者子宮脫垂
自我舌診：舌是脾胃健康的“試紙”
舌頭，觀察舌頭得知血液質量
裙邊舌，脾胃不知導致營養不良
舌形斂縮，心脾兩虛多屬危重病症
舌體顏色，紅少白多多提示氣血兩虛
舌苔，苔色、苔形中的脾胃健康
自我診測，脾胃好不好跟著感覺走
燒心（胃灼痛），放任不管有損健康
腹脹，多種疾病的“求救”信號
胃痛，謹防大意“失安康”
食欲不振，多是脾胃失職了
噁心嘔吐，事出有因話健康
第三章 飲食養脾胃：脾胃健康的首選
吃出健康，會吃是補益脾胃的良醫
吃好三餐，為脾胃健康鋪墊基石
飲食有節：定時定量有益健康
飯前喝湯：護養脾胃一處方
吃喝有方：飢不暴食，渴不狂飲
食不欲急：細嚼慢咽中的養生智慧
生冷之品：當心爽了口傷了胃
喜吃燙食：食管炎或胃炎找上你
麻辣誘惑：小心脾胃“上當受騙”
咖啡雖美：空腹喝之脾胃吃不消
……
第四章 經絡養脾胃：開啟生命的福田
第五章 運動養脾胃：小動作有大健康
第六章 中藥是恩物：健脾助胃有良方
第七章 養好脾胃身體棒，日常起居保全康
第八章 有病別硬扛：打好脾胃保衛戰
氣血充盈病無蹤，養好脾胃不生病
生命常青，脾胃是人體生命的“根”
擁有健美，調理脾胃是基本前提
身體胖瘦，脾胃功能強弱說了算
陰陽失衡，疾病就趁“虛”而入
內傷脾胃，現代人常犯的養生大忌
飲食不節，上班族傷及脾胃百病生
起居失常，埋下健康隱患
情志不暢，心情不好脾胃受牽連
情慾過度，“色”字頭上一把刀
濫用藥物，養脾健胃“是藥三分毒”
第二章 有病早知道：察顏觀色知脾胃
自我手診：手是脾胃健康的“地圖”
色澤，手掌晦暗暴露多胃氣大傷
手形，手掌板硬堅實則氣血失和
溫涼，手掌冰涼脾胃吸收能力差
肌肉，艮位肌肉凹陷提示脾胃虛弱
半月痕，指甲呈灰色容易貧血
生命線，出現島紋提示脾胃多病變
智慧線，淡白無光提示氣血虧虛
感情線，巽位出現字紋多氣血不和
自我而診：臉是脾胃健康的“晴雨表”
面色，暗黃無光澤是脾胃氣血虧虛
鼻子，鼻翼有紅血絲多是胃炎
口唇，口角流涎多由脾臟虛冷
眼瞼，上眼皮下垂預示脫肛或者子宮脫垂
自我舌診：舌是脾胃健康的“試紙”
舌頭，觀察舌頭得知血液質量
裙邊舌，脾胃不知導致營養不良
舌形斂縮，心脾兩虛多屬危重病症
舌體顏色，紅少白多多提示氣血兩虛
舌苔，苔色、苔形中的脾胃健康
自我診測，脾胃好不好跟著感覺走
燒心（胃灼痛），放任不管有損健康
腹脹，多種疾病的“求救”信號
胃痛，謹防大意“失安康”
食欲不振，多是脾胃失職了
噁心嘔吐，事出有因話健康
第三章 飲食養脾胃：脾胃健康的首選
吃出健康，會吃是補益脾胃的良醫
吃好三餐，為脾胃健康鋪墊基石
飲食有節：定時定量有益健康
飯前喝湯：護養脾胃一處方
吃喝有方：飢不暴食，渴不狂飲
食不欲急：細嚼慢咽中的養生智慧
生冷之品：當心爽了口傷了胃
喜吃燙食：食管炎或胃炎找上你
麻辣誘惑：小心脾胃“上當受騙”
咖啡雖美：空腹喝之脾胃吃不消
……
第四章 經絡養脾胃：開啟生命的福田
第五章 運動養脾胃：小動作有大健康
第六章 中藥是恩物：健脾助胃有良方
第七章 養好脾胃身體棒，日常起居保全康
第八章 有病別硬扛：打好脾胃保衛戰
