飲食勿偏 “凡所好之物，不可偏耽，耽則傷身生疾，所惡之物，不可全棄，棄則髒氣不均。”
食宜清淡 “味薄神魂自安”；飲食要“去肥濃，節酸鹹”；“薄滋味養血氣”。
飲食適時 “不飢強食則脾勞，不渴強飲則胃脹”；“要長壽，三餐量腹依時候”達承辨。
適溫而食 “食宜溫暖，不可寒冷”；“食飲者，熱勿灼灼，寒勿滄滄”。
食要限量 “飲食有節，則身利而采才夜壽登益，飲食不節，則形累而壽命損”；“大渴不大飲，大飢不大食”。
食宜緩細 “飲食緩嚼有益於人者三：滋養肝臟；脾胃易於消化；不致吞食噎咳。”
進食專心 “食不語，寢不言”，有利於胃納消化。
怒後勿食櫻照踏 “人之當食，須去煩惱”；“怒後勿食，食後試只勿怒”，良好的精神狀態於立宙婆保健有大益。
選食宜慎 “夜糠頁碑諸肉臭敗者勿食，豬羊疫死者不可食，曝肉不乾者不可食，煮肉不變色者不可食。”
