《讓自己健康很簡單:飲水智慧》是2011年人民衛生出版社出版的圖書，作者左振素，科學飲水、因人而宜飲水、水的藥用價值、水與疾病、水與污染，以及不可以飲料代替水、冬天不可忽視補水
基本介紹
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
《讓自己健康很簡單:飲水智慧》告訴您水在人體內的特性、水的生理功能和保健功能、安全飲水、健康飲水、餐中不宜大量補水、劇烈運動後不宜馬上飲水、洗澡、輸血前後宜補水、泡茶及沖營養品的用水誤區等內容。讓您通過了解水，飲出文化、營養、美麗、健康和長壽。
圖書目錄
第一篇 水是生命之本
第二篇 水是最好的藥
第三篇 最佳生活飲用水
第四篇 飲用水的種類及特點
第五篇 改變水退化恢復健康水
第七篇 科學飲水
第八篇 飲水誤區
第九篇 不同人群的飲水
第十篇 不同病人的飲水
第十一篇 缺水對人體的危害
第十二篇 水治療
第十三篇 乳及乳製品的選用
第十四篇 各類飲品對人體的利與弊
第十五篇 水污染對人類的危害
第十六篇 健康飲水寶典
主要參考文獻
