頸部橫紋

頸部橫紋也叫頸部皺紋，是頸部皮膚鬆弛導致出現的皺紋。

基本介紹

• 中文名：頸部橫紋
• 別名：頸部皺紋
• 原因：頸部皮膚鬆弛導致出現的皺紋
• 保養：每天做美頸操

頸紋橫紋

頸部是最容易表現年齡的部位，頸部的皮膚很薄，肌膚纖維又極複雜，很容易變得鬆弛。當頸部皮膚受到受到外界環境影響，形成游離自由基，自由基破壞正常細胞膜組織內的膠原蛋白、活性物質，氧化細胞而形成的小細紋、皺紋。頸紋就像樹木的年輪，可以看出一個人的年紀，很難躲得掉；但頸紋絕對不是老年人的專利。專家指出，其實頸紋是人體衰老的表現，一般在25-30歲間就會慢慢出現的，臨床上也有很多愛美的中青年求治頸部橫紋的。

頸部保養

記得每天晚間的護膚步驟後，給頸部塗保濕乳液，由下至上按摩20～30下，直至乳液完全被吸收。給頸部打圈：頸部的皮膚是橫向的，按摩時千萬不能打橫，而要用向上打圈的方法。

美頸的5個好習慣

●每天做美頸操

●每晚沐浴塗抹頸霜按摩

●養成每周為頸部敷面膜的習慣（選擇補水性面膜，在面部使用後敷在頸部即可）

●防曬

●選擇高度為8cm左右的枕頭，以減少睡覺時對頸部的壓力

美頸操怎么做？

為頸部減肥，促進血液循環，修理線條，每天利用空餘時間做下面的動作：

●前後彎曲

端正的坐姿或站姿，頭垂直於肩，下背部微屈。雙手按住前額,肘部與肩平。用雙手的力量慢慢往後推壓，直到頸部充分後仰，前額指向天花板，暫停，數到10。雙手移到腦後，用力慢慢向前壓，直到下巴抵到前胸，暫停，數到10。反覆6～8組。

食療

豆腐魚骨湯

脖子膠原分布較少，所以容易出現皮膚鬆弛及長皺紋的狀況，所以保養頸部去除頸部首先可由內補充膠原蛋白。補充膠原蛋白，魚類是首選。很多人不喜歡吃魚皮及骨頭，其實，魚肉膠原含量豐富，其對人體的幫助要比用激素催長起來的雞肉、豬肉要好得多！所以去除頸紋不妨試試豆腐魚骨湯吧。

做法：把分離的魚皮、魚骨頭放入適量水中，撒上蔥花、花椒、辣椒去味，用小火熬1小時，待顏色變白後，加入切好的豆腐和香菇，製成鮮嫩的豆腐魚骨湯。

功效：多吃能補充你日漸流失的膠原蛋白！

羊肉膏

鮮羊肉片500g，當歸、熟地黃、白芍、黃芪各10g，生薑1小塊，糯米100g。

先將羊肉、當歸、熟地黃、白芍、黃芪、生薑放入水中煮沸，羊肉取出，再將糯米放入，煮沸以後放入羊肉，加少量鹽，煮熟。

早餐時空腹食羊肉和米粥。