《頸肩部按摩》是2008年化學工業出版社出版的健康類型的圖書，作者為付國兵。
基本介紹
- 書名：頸肩部按摩
- 作者：付國兵
- ISBN：9787122022028
- 類別：保健
- 頁數：108頁
- 定價：19.80 元
- 出版社：化學工業出版社
- 出版時間：2008-06-01
- 裝幀：平裝
- 開本：16開
內容簡介,編輯推薦,目錄,
內容簡介
《頸肩部按摩》是《家有按摩師》叢書的其中一冊，將由權威專家交給您最規範的頸肩部按摩知識和具體操作方法，以幫助您解除頸肩部的不適、疼痛和輔助治療其他常見疾病。為了使讀者學習起來更加輕鬆和準確，隨書贈送一張DVD光碟和一張手部、足部反射區掛圖。
編輯推薦
《頸肩部按摩》編輯推薦：按摩是一種簡、便、易、廉的中醫療法。普通百姓若能正確使用，將起到明顯的強身健體、去病延年的作用，一旦使用不正確，反而會對人體造成意想不到的傷害。願您能輕鬆成為家庭中的"按摩師"，給家人帶去更多的健康和快樂！
目錄
第一部分頸肩部按摩常用穴位
1.百會穴
2.四神聰
3.印堂穴
4.睛明穴
5.攢竹穴
6.太陽穴
7.角孫穴
8.率谷穴
9.風池穴
第二部分頸肩部按摩常用手法
一、取穴的方法
二、手法的基本要球
三、常用手法
1.一指禪推法
2.滾法
3.拿法
4.揉法
5.搓法
6.抖法
7.點法
8.拍法
9.捻法
10.搖法
11.彈撥法
12.拔伸法
13.扳法
第三部分按摩前的準備
一、按摩時的姿勢
二、按摩的力量
三、按摩的技巧
四、按摩的環境
五、按摩的時間
六、按摩時著裝
七、按摩前的放鬆方法
八、按摩的禁忌情況
第四部分按摩消除頸肩部疲勞和不適感
一、家庭按摩方法
二、自我按摩方法
第五部分頸肩部常見疾病的按摩治療
一、頸椎病
(一)哪些原因可導致頸椎病的發生
(二)頸椎病的分型
(三)頸型頸椎病的按摩治療
(四)神經根型頸椎病的按摩治療
(五)椎動脈型頸椎病的按摩治療
(六)交感神經型頸椎病的按摩治療
(七)脊髓型頸椎病的按摩治療
(八)頸椎病病人日常保健及預防
1．預防頸椎病應從小抓起
2．伏案工作者在工作中應注意的問題
3．工作之餘如何保護頸椎
4．中老年人頸椎病的預防
5．夏天謹防頸椎病
6．科學合理選用枕頭
7．頸椎病患者床的選擇
8．頸椎病需科學鍛鍊
9．頸椎病保健體操
10．頸項部肌肉的鍛鍊
11．頸椎鍛鍊的注意事項
12．頸椎病患者飲食原則
二、落枕
1．落枕的原因
2．家庭按摩方法
3．自我按摩方法
4．落枕的預防
三、肩周炎
1．常見症狀
2．家庭按摩方法
3．自我按摩方法
4．肩周炎的康復鍛鍊
5．預防肩周炎的小體操
6．肩周炎的調護
7．肩周炎的預後
一、取穴的方法
二、手法的基本要球
三、常用手法
1.一指禪推法
2.滾法
3.拿法
4.揉法
5.搓法
6.抖法
7.點法
8.拍法
9.捻法
10.搖法
11.彈撥法
12.拔伸法
13.扳法
第三部分按摩前的準備
一、按摩時的姿勢
二、按摩的力量
三、按摩的技巧
四、按摩的環境
五、按摩的時間
六、按摩時著裝
七、按摩前的放鬆方法
八、按摩的禁忌情況
第四部分按摩消除頸肩部疲勞和不適感
一、家庭按摩方法
二、自我按摩方法
第五部分頸肩部常見疾病的按摩治療
一、頸椎病
(一)哪些原因可導致頸椎病的發生
(二)頸椎病的分型
(三)頸型頸椎病的按摩治療
(四)神經根型頸椎病的按摩治療
(五)椎動脈型頸椎病的按摩治療
(六)交感神經型頸椎病的按摩治療
(七)脊髓型頸椎病的按摩治療
(八)頸椎病病人日常保健及預防
1．預防頸椎病應從小抓起
2．伏案工作者在工作中應注意的問題
3．工作之餘如何保護頸椎
4．中老年人頸椎病的預防
5．夏天謹防頸椎病
6．科學合理選用枕頭
7．頸椎病患者床的選擇
8．頸椎病需科學鍛鍊
9．頸椎病保健體操
10．頸項部肌肉的鍛鍊
11．頸椎鍛鍊的注意事項
12．頸椎病患者飲食原則
二、落枕
1．落枕的原因
2．家庭按摩方法
3．自我按摩方法
4．落枕的預防
三、肩周炎
1．常見症狀
2．家庭按摩方法
3．自我按摩方法
4．肩周炎的康復鍛鍊
5．預防肩周炎的小體操
6．肩周炎的調護
7．肩周炎的預後
