頭腦體操

頭腦體操

頭腦體操便是對人的應變能力與思維能力的鍛鍊與開發,它通過一些貌似簡單實則有一定難度的動腦測驗題的提問,讓原先處於靜止狀態的大腦迅速地思考、運轉起來。它是一種真正意義上的益智遊戲,只要你有閒暇,有求知的欲望,有好問的興趣,隨時隨地你都可以放飛思想的韁繩,讓它在開闊的時空中自由自在地馳騁,並且獲得征服困難後的喜悅與快感。

基本介紹

  • 作品名稱:頭腦體操
  • 作者:多湖輝 
  • 出版社:中國輕工業出版社 
  • 出版年:2005-7 
  • 頁數:182 
圖書簡介,作者,第2集 內容提要,第3集 內容簡介,第4集 內容簡介,第6集 內容簡介,大腦體操,

圖書簡介

最近,在年輕人中間蔓延著一種“頭腦動脈硬化症”的毛病,也就是一種頭腦僵化病。或許正是這種病造成了他們在大學考試、就職考試時,記憶力特別發達,而奔放的想像力和豐富的創造力異常薄弱。這是一個應引起重視的問題。因為創造歷史的往往不是那些社會常識和固定觀念,而是那些能衝破固有框架限制的創新力量。 為了拯救那些頭腦已經變得相當僵化的、可悲的“頭腦動脈硬化症”患者,我寫了此書。本書中所出現的任何一個智力問題都不是一般的,即使是最初的“頭腦準備體操”,也有可能使你的腦袋感覺“受不了”而發出求救信號,但千萬不要就此放棄,希望你無論如何要讀到最後。毫無疑問,在你讀完了本書後,你一定會發現被固定觀念弄得硬梆梆的肉腦變得如同魔芋一般柔軟起來,而這時,你才開始邁出了成為具有開拓性的、富有創造力的人的第一步。 本書中,在問題的背面一頁印著答案,但不要回答不出就立刻翻看後面的答案,並且必須在規定時間內回答問題。因為正是在你尋答案,進行各種各樣思考的過程中,增加了你頭腦的柔軟度。

作者

多湖輝,1926年生。畢業於日本東京大學文學部心理學專業,現為日本千葉大學名譽教授,多湖輝研究所所長。
二戰以後,日本掀起了一場教育改革的高潮,湧現了一批傑出的教育家,多湖輝便是其中之一。
多湖輝認為培養孩子最好的方法,就是使父母成為“教育的實踐者”。他的教育思想淺顯實用,深受人們喜愛,影響了一代代父母教育孩子的方式。多湖輝的著作從胎兒到國小教育,從教育心理學到具體的教育行為都有詳細的論述,可謂是“兒童教育的百科全書”,包括《母愛促進身心健康》、《如何開發孩子的能力》、《管教孩子的技巧》、《學習指導法》等。
20世紀80年代,日本經濟取得了舉世矚目的成就,人們在對其經濟和政治發展因素進行分析研究的同時,也對日本的教育表示了極大的關注。
作為一名日本傑出的教育家,多湖輝教授對兒童心理和腦力開發研究造詣頗深。與許多以理論見長的學者不一樣,多湖輝的教育思想更具實踐性,直指兒童教育的具體實際問題,並提出了許多具有建設性的意見。
多湖輝曾經擔任過大學附屬國小的校長,這使他有機會接觸許多小學生,並開始考察圍繞現代兒童的社會環境及家庭環境問題。在這期間他開始重新考慮,究竟什麼是教育?家庭作為孩子成長的關鍵場所,是否真正起到了它應有的作用?
多湖輝認為增強孩子能力的最好辦法,就是使父母成為“教育的實踐者”。不僅要了解孩子獨特的心理動態,而且應該針對不同孩子的個性特徵,不斷地在生活和學習實踐中摸索了解教育孩子的方法。
每一個做父母的對子女的培養和教育都十分用心,為了把孩子培養成才,他們甘願不辭辛勞,費盡心血。但是往往並沒有取得相應的成效,其原因就在於孩子的父母沒有以一個實踐者的心態來教育孩子,他們既缺乏教育的具體行動,又缺乏教育的藝術和技巧。多湖輝教授曾經有一段時間,每周一次做客廣播節目《育兒問答》,在節目中,他與父母和孩子進行了廣泛的溝通,了解到了許多在日常生活和現實社會中,孤立孩子、扼殺其應有才能的父母們的種種表現。他為節目準備了許多資料,並且以這些資料為素材,完成了一系列兒童教育書籍的寫作。
多湖輝是多產作家,其著作暢銷長久不衰,作品語言通俗易懂,對各種問題均能深入淺出,所提出的解決問題的方法更是行之有效,因此,他的大名在日本家喻戶曉。這些著作包括《母愛促進身心健康》、《如何開發孩子的能力》、《管教孩子的技巧》、《使孩子聰明的心理戰術》、《培養孩子學習興趣方法談》、《學習指導法》、《孩子的心理規律》、《責備孩子的方略》等等。他的著作從胎兒到小學生教育,從教育心理學到具體的教育行為,方方面面都詳細論及,可謂是“兒童教育的百科全書”,很有參考價值。

第2集 內容提要

《頭腦體操第1集》問世以來,我的生活完全被打亂了。一邊要接受廣播電台、電視台的邀請,一邊是給上千封的讀者來信回信。
對《頭腦體操第1集》的好評不斷高漲,四個月就成了暢銷書排名第一。讀者來信中還有一個明顯的共同點,就是都迫切希望早日出版第2集。
的確,第1集只就創造性開發方面收集了一些問題。然而讀者強烈要求的是比創造開發更根本性的課題,即回答怎樣才能變得聰明的問題。
這是特彆強調是,希望各位解題時要堅持到最後,不要氣餒,不要放棄思考而急於去看答案。
目錄
前言
引言——何謂頭腦轉動快?
頭腦在於使用
難題變易法
頭腦轉動題
頭腦轉動的心理規律
阻礙頭腦轉動的因素
加快頭腦轉動的方法
1.頭腦引擎的發動
2.頭腦一檔運轉
頭腦中間休息站
3.頭腦二檔運轉
頭腦中間休息站
4.頭腦三檔運轉
頭腦中間休息站

第3集 內容簡介

《猜謎環球游》的創意,就是在這種背景下出現的。首先,世界各國的名勝古蹟、地理風貌、風俗習慣中,有許多刺游猜謎思維方式的素材。另外,各國流傳的民間傳說中,也有許多與猜謎相似的賢人智者故事。
頭腦體操
第3集寫成後,出乎預料,我覺得這本書具有三個方面的樂趣。
第一,解題的樂題。第二,通過猜謎,可以了解國外的風俗習慣。第三,讀者自身發現新問題的樂趣。事實上,通讀了第1集和第2集並已經畢業的讀者,不僅具有解答問題的能力,而且還已經具備主動發現新問題的能力。
本書開設了“習題”和“預習”新欄目,以取代第1集和第2集中的“教訓”欄。
“習題”本來是為了給回答錯誤者以“處罰”而開設的,不過,回答正確者解答起來,也一定很有意思。同時,還融入了一些啟發讀者自己發現新問題的提示。從這個意義上說,實際上,與第1集第2集相比,第3集謎語問題的數量增加了一倍,本書最後將“習題”的答案作了匯總。
在其他的情景描寫中,有的地方是作者還沒有去過的。為了儘量做到忠實於當地實情,筆者得到了日本通運海外旅行系系長菅原正人先生的大力支持。

第4集 內容簡介

《頭腦體操》的內容雖然不同於聞名的加拿大社會學家麥克魯凡的理論,本書完全是從“點”出發而形成的構想。也就是說,我認為比起前後左右的“線”的聯繫而言,每個個別的現象、個別的新構想、個別的事物更具有重要的意義,而我們對這些個別的東西抱著濃厚的興趣,並投入其中。電視和《頭腦體操》在這點上具有類似的特點。
頭腦體操
本書在各個問題的後面刊載了百個大學生的回答結果,這些大學生是青山學院大學和其他一些胸有大志的學生們。他們的回答體 現了當今電視時代的年輕人所具有的特點,其中自由奔放、別出心裁的回答層出不窮,使我自己也受到了極大的啟發。
另外要事先聲明一下, 本書所出現的電視節目內容是基於我的自由想像,播出時間也並不一定和實際的電視節目相一致。
目錄
前言
5:30考試模式
45今天的節目預告
6:00明朗的農村
30晨曲
45旅程
7:00新聞節目
30新節目:幼稚園考試講座
8:00早晨電視秀
30新節目:一流中學升學考試講座
45今日料理
9:00女性時間:日式裁剪
15女性時間:手工活講座
30電視服裝設計教室
45電視數學教室(面向國中生)
10:00電視數學教室(面向高中生)
15高等學校講座:化學
30工業中專講座:建築
45電視教育:幾何
11:00人物報導“魔鬼導演”
30兒童遊戲室:童話
45教養特集“開啟未來之門”
12:00歌舞伎現場轉播
30“彩色”廣告
50休閒導遊:趕潮
1:00下午電視秀
10雜技:轉盤子
20圍棋名人戰
30現場直播:賽馬
2:00全球傳播:“拳擊:世界重量級錦標賽”
30第22次全國體育運動會現場直播
3:00產業科技影片“日本的林業”
15商店時間:照明研究
30電影《野生王國》
45“小阿”
4:00明治百年紀念節目“日俄戰爭”
15電影《座頭市的故事》
30“現代秘境”現場報導
45高爾夫教室
5:00趣味園藝
15星期日木工
30電影《生皮雞尾酒》
45沒有題名的節目
6:00報時
10“丹下左膳”
20“奧特曼7號”
30吹肥皂泡的假日
……
7:00新聞
8:00“太郎”
9:00新聞報導
10:00“特別機動搜查隊”
11:00興趣手冊“讀書”
0:00汽車講座

第6集 內容簡介

人類的大腦經常為常識所支配,並且習慣於依賴固有觀念。為使人類大腦恢復靈活性,迸發出富有獨創性的構想,從第1集開始,《頭腦體操》就一直提倡人們去做能夠培養創造力的腦部體操。
頭腦體操
從時光太空梭的理念中,我們可以看到對於妨礙我們進行創造的事物——常識、固有觀念、放棄及粗心大意的挑戰。因此,我們希望你能夠乘坐放棄及粗心大意的挑戰。因此,我希望你能夠乘坐我的化身——特格博士所駕駛的時光太空梭“腦部體操Ⅵ號”,並在航行過程中深入發掘自身的創造力。本書中的問題是按照人類託付給時興太空梭的願望進行分類排列的。這些願望包括超越時間、超越空間、通過立體世界的生活使人們從各種束縛中解放出來,以及超越常識,到達創造性的世界。
目錄
前言——明光太空梭製造者致辭
引言——創造性思維將創造未來
1.時光太空梭出發——創造性世界之旅
2.時光太空梭冒險——超越時間之旅
3.時光太空梭活動——超越空間之旅
4.時光太空梭漂流——超越時空之旅
5.時光太空梭返回——超越常識之旅

大腦體操

加州大學洛杉磯分校記憶門診與老化中心主任斯默爾在所著《讓大腦變年輕》中說,預防大腦加速老化,總比想辦法修補受損腦細胞容易,對抗大腦老化永遠不嫌遲也不會太早。與其迷信神奇的聰明藥,或花大把銀子去上大腦補習班,不如試試以下10種在生活中可以簡單實踐的大腦體操,培養健康生活模式。
大腦大腦
1.玩出創造力
即使是初學者,面對需要動腦思考、判斷、布局的遊戲(如橋牌、西洋棋、象棋),每一步都能想出10種以上的玩法。紐約市愛因斯坦醫學院一項21年的研究發現,每星期至少玩一次遊戲(如西洋棋、橋牌等)的老年人,比不玩遊戲的老年人減少50%罹患老年痴呆症的機會。
2.培養急速反應能力
任天堂等電動玩具、小鋼珠能訓練快速反應能力,並且在快速集中注意力後得到相對放鬆。喬治華盛頓大學神經學教授瑞司塔克建議工作空檔時玩丟紙團遊戲:背對垃圾桶約六英尺處,手拿紙團快速轉身將紙團丟進垃圾桶。
3.生活里創造新經驗
一成不變的生活方式會扼殺腦力,杜克大學腦神經生物學家凱茲在《讓你大腦new一下》中鼓勵人們破除生活慣例,創造新經驗。例如挑選全新的路線上班上學,搜尋新路上有什麼聲音、哪種味道、哪種風景;每天到不同的餐館吃飯,嘗新滋味,讓感官經驗多元。
4.體驗自助旅行的樂趣
旅行的意義在於開闊視野、感受新環境的刺激,所以出國旅行應避免參加大型旅行團或通華語的市區導覽團,儘量選擇自由行或自助旅行,最好能租車或搭乘大眾交通工具。到當地的市集逛逛,多花一點時間在調味料或香草區,聞聞看你未曾接觸的味道,和當地人聊天,使大腦保持能隨時面對新問題的最佳狀態。意想不到的挑戰將使大腦神經細胞有機會發展新連結。
5.用音樂放鬆心情
據說聽莫扎特的音樂可以改善空間感,促進大腦邏輯發展,然而領有美國音樂治療協會AMTA證照的專業音療師徐綺苹說,所謂“莫扎特效應”是媒體斷章取義和市場炒作的結果,當初主持莫扎特效應研究的學者後來表示,該項研究樣本過少、研究時間太短,不能證明莫扎特音樂對於大腦發展有長期助益。但是音樂對大腦還是有積極的作用的。
6.吃對食物
富含Omega3脂肪酸的食物有助於腦細胞保持柔軟有彈性、降低罹患心血管疾病以及中風的風險,例如酪梨、油菜籽油、亞麻仁油、橄欖油、綠色葉菜類、鮭魚、鮪魚、鱒魚等。而蔬果中所含的天然抗氧化劑能保護腦細胞不受自由基侵害並增強記憶力,例如梅子、葡萄乾、藍莓、草莓、菠菜、李子、青花菜、柳橙等。
7.閱讀是全腦活動
閱讀時帶動視覺皮質,手要翻書眼睛要動,書本上的字轉成音、音儲存到前腦變成意,閱讀提升智慧型。每讀一個字就會激發相關的字,因此也可以提升創造力和想像力。
8.激活全感官經驗
觀察小嬰兒認識新事物的步驟,一定是動手摸、看看它,然後聞一聞、咬咬看。專家建議,激活多種感官做同一件事,加入平常少用的感官如嗅覺、觸覺,避開大腦預期的模式,能建立新的神經連結地圖。例如回家時閉起眼睛找電燈開關,回憶拖鞋放哪、桌椅在哪、房間的方位。
9.運動讓大腦年輕
運動會刺激天然抗憂鬱荷爾蒙腦內啡的釋放,減輕壓力;而打球或做家務事等制式工作能壓抑掌管情緒的杏仁核無故發射,不讓壞情緒來搗蛋。有氧運動則會促進身體新陳代謝,把氧氣帶上腦袋。伊利諾大學腦神經科學家克空比建議,每天15分鐘的快走就能保持良好體能狀態,並減緩腦神經細胞流失速度。
10.留白思考
大腦體操不是讓大腦累到不行。史丹福大學研究發現實驗室動物長期暴露在壓力荷爾蒙下,會使海馬記憶學習中樞有萎縮現象。
麻省的威廉斯學院心理學教授索羅門說,壓力將使你無法集中注意力,大腦記憶能力也降低。專家建議,工作再忙每天都記得留白半小時到一小時時間,整理思緒,靜坐、冥想都是紓壓的好方法。

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