《順應心理，輕鬆度過青春期》是2024年人民郵電出版社出版的圖書。
基本介紹
- 中文名：順應心理，輕鬆度過青春期
- 出版時間：2024年1月1日
- 出版社：人民郵電出版社
- ISBN：9787115632715
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
父母如何平息焦慮、減少火氣？與青春期孩子溝通的秘訣是什麼？如何幫助孩子渡過學習的難關？青春期的孩子愛發脾氣怎么辦？如何化解孩子的逆反？青春期親職教育的十大原則有哪些？如何做，青春期的孩子才會更合作？手機和遊戲，你管對了嗎？…… 《順應心理，輕鬆度過青春期》是教育心理專業人士維尼老師的十年積澱之作，作品囊括了維尼老師十年來對無數青春期家庭成功疏導的寶貴經驗，且結合了他對自己青春期孩子的養育實踐。書中詳盡講解了青春期常見的棘手問題、青春期孩子的心理行為特徵，結合大量真實案例，輔之順應心理理念的三種核心思維“壞事變好事”“很正常沒什麼”“對結果順其自然”，將有效幫助父母讀懂孩子心理，緩解養育焦慮，提升親子關係，從而陪孩子輕鬆走過青春期！
圖書目錄
作者自序 / 001
第 一章 準備好了嗎？青春期來了
青春期等於逆反期嗎 / 003
實例：孩子的逆反，讓我重新審視自己 / 005
實例：為什麼我做得很用心，孩子卻出了問題 / 006
青春期，陣痛伴隨成長 / 008
第二章 你了解青春期的孩子嗎
孩子需要的是什麼 / 012
青春期孩子的特點 / 015
學習壓力大 / 015
自尊心強、敏感 / 016
自我意識增強 / 017
需要更多的自主和自由 / 017
越來越難以改變 / 018
容易和父母對抗並占上風 / 020
現在的青春期與從前的有什麼不同 / 021
第三章 青春期親職教育原則
融洽的親子關係是基礎 / 026
多多考慮孩子的心理、感受 / 027
降低期望、放低要求 / 029
少一些拒絕，多一些滿足 / 032
放棄逼迫，學會引導 / 034
少讓孩子發火和煩躁 / 034
注意說話的口氣和方式 / 035
學會“不較真”/ 039
減少批評和訓斥 / 041
儘量避免衝突和對抗 / 041
學會閉嘴 / 043
放下對於“規矩”的執著 / 045
實例：以一顆平常心，等待孩子的成長 / 046
第四章 幫孩子渡過學習難關
放下對成績的過度執著 / 050
良好的心態比金子還珍貴 / 051
親職教育不是萬能的 / 053
為什麼對學習成績要順其自然 / 054
不同層次學校的差別沒有那么大 / 055
適合孩子的才是最好的 / 057
“勵志”是把雙刃劍 / 060
找到適合孩子的發展方向 / 061
重視孩子的發展規劃 / 065
教育要順勢而為 / 066
養育孩子不要太貪心 / 067
放下執著，與孩子好好相處 / 068
實例：那么優秀的女兒怎么了 / 071
如何合理地幫助孩子學習 / 073
努力之後，對結果順其自然 / 074
管，還是不管 / 075
孩子不同，方法不同 / 079
學會體諒孩子 / 081
鼓勵孩子的小技巧 / 083
要不要陪孩子寫作業 / 083
如何減少輔導孩子時的火氣 / 084
手機和遊戲，你管對了嗎 / 086
怎樣幫助孩子緩解壓力 / 087
給孩子減壓，先從父母做起 / 089
學會合理地比較 / 090
多順應，少強迫 / 091
認知變了，心態就好了 / 092
與老師做好溝通 / 094
關於考試的心理調節 / 095
第五章 青春期，學會理解很重要
孩子的問題可能是很正常，沒什麼的 / 100
孩子的一些表現很正常 / 101
對孩子的自覺性不要有太高的要求 / 101
孩子不想起床怎么辦 / 102
孩子為什麼會鎖門 / 104
一些事情真有那么嚴重嗎 / 104
孩子這樣是愛慕虛榮嗎 / 106
對孩子的自理能力不必太執著 / 107
說髒話，其實沒那么可怕 / 108
孩子的問題是有原因的 / 108
要看到孩子行為背後的原因 / 108
孩子為什麼不想上學 / 110
孩子為什麼發脾氣 / 112
有些表現可能屬於心理問題 / 113
孩子的問題可能是家長造成的 / 115
孩子為什麼會撒謊、推卸責任 / 115
孩子為什麼不愛學習 / 115
孩子為什麼會打罵父母 / 116
是錯誤，還是需要改進的問題 / 117
第六章 如何與青春期的孩子溝通
理解孩子是溝通的前提 / 120
溝通之前先了解好情況 / 122
換個角度看孩子的觀點 / 123
讀懂孩子的想法和感受 / 124
孩子刺耳言論的背後 / 125
傾聽比說更有效 / 127
情緒平和，溝通效果更好 / 128
學會順應，孩子更理性 / 129
與青春期孩子溝通的秘訣 / 130
先順著孩子說，不急於說服 / 133
孩子對老師不滿，家長應該怎么做 / 134
第七章 青春期孩子愛發脾氣怎么辦
孩子為什麼愛發脾氣 / 138
學會三種思維，孩子淡定從容 / 139
孩子發脾氣可能是有原因的 / 140
壓力之下情緒容易不穩定 / 142
孩子發脾氣，父母應該怎么辦 / 143
實例：孩子的脾氣越來越好了 / 144
第八章 父母如何調節自己的情緒
改變孩子，先調節好自己的情緒 / 150
80% 滿意原則 / 152
學會三種思維，練就淡定心態 / 153
六字真言：“很正常，沒什麼”/ 154
學會接納孩子 / 156
改變永遠來得及 / 158
慢慢等待改善 / 161
放下過度的執著 / 164
第九章 這樣做，青春期孩子更合作
良好的親子關係是有效教育的前提 / 170
實例：順應心理，讓我們安然度過青春期 / 171
選擇適合自己孩子的方法 / 173
放開過度關注的目光 / 174
給孩子多一些自由的感覺 / 175
父母不要一起責怪孩子 / 176
實例：痛苦與幸福並存—— 一位媽媽的自我成長故事 / 177
行為療法：通過體驗結果塑造行為 / 180
讓孩子自己體驗自然的結果 / 181
讓實踐告訴我們什麼是合理的 / 182
改變教育方式，讓孩子體驗到不同的結果 / 183
試錯，才能成長 / 184
學會體驗式說服 / 186
小事多多體驗，大事才會信任父母 / 188
人本主義：相信孩子可以自我成長 / 188
依靠孩子自身成長的力量 / 188
完全放手和過度控制，都不合理 / 189
多讓孩子做決定 / 190
孩子是值得信任的嗎 / 191
應對孩子要求的三個原則 / 193
適當滿足、適當拒絕 / 193
先說好，再說不 / 194
規則的執行要有彈性 / 196
不必太堅持原則 / 198
如何應對孩子的戀愛問題 / 199
實例：幫孩子一起處理那段青澀的感情 / 201
如何培養孩子的人際交往能力 / 204
第十章 如何化解孩子青春期的逆反行為
與其“治療”，不如預防 / 208
先改變自己，再改變孩子 / 210
孩子逆反了，對抗、冷落行不行 / 210
如何打破關係僵局 / 212
先改善關係，再尋求改變 / 213
先順應，讓孩子自己體驗 / 215
孩子迷戀玩遊戲怎么辦 / 216
實例：兒子曾經迷戀玩遊戲 / 217
實例：從青春期的逆反中重生 / 219
實例：從親子關係的僵局中突圍 / 222
實例：不做虎媽，也可以教育出優秀的孩子 / 226
實例：一個經歷過青春期風暴的家庭成長故事 / 229
