韓式產後瘦身調養法

基本信息

出版時間：2005-6-1

版　次：1

頁　數：165

字　數：46000

印刷時間：2005-6-1

紙　張：膠版紙

I S B N：9787800739910

包　裝：平裝

定價：24元

韓式產後調養是符合東方人生活方式，適合東方產婦的產後調養。

那么，韓式產後調養究竟是指什麼呢？為了能更好地理解其內涵，有必要將前人的經驗用現代的醫學概念加以重新說明。

產後調養期間究竟應該怎樣安排呢？

第一，根據不同的階段，制定相應的目標。其間，注意合理飲食，保證良好的睡眠和充分的休息。

第二，媽媽們恢復苗條身材的關鍵就是“健康”。現在很流行的詞就是“健美”，其實，只要平時注意勤鍛鍊，就可以保持身體健康、美麗。產後調養期間的運動，是使身體恢復健康的基礎，因此，應該選擇適當的運動，從生產當天就開始做起。

第三，在產後2-3周內，儘量將照顧寶寶的工作交於他人之手。這個時期是產婦身體變化最快的時期，應該將精力更多地放在自身的恢復上。照顧寶寶的工作，從產後4周開始是比較合理的。

金相宇，醫學博士兼婦產科專家，畢業於慶熙大學韓醫學字，現任韓國婦科學會理事、韓國韓醫學會主席、浦川中文醫科大學副教授兼附屬醫院副院長。著有《韓式產後瘦身調養法》、《未婚女性也應該去婦產科》、《韓式醫婦產科學》、《治療胃腸疾病的美味食物》、《說愛你》等。