面膜寶典

作　者：吳奇等編著

出版社：旅遊教育出版社

出版時間：2008-8-1

頁　數：143字　數：71000

印刷時間：2008-8-1

開　本：24開

紙　張：銅版紙

印　次：1

I S B N：9787563716722

包　裝：平裝

吳奇，天蠍座，青春期後在時尚雜誌，入口網站任職。

2年前因為壓力造成嚴重皮膚問題，深深苦惱，“痛不欲生”。之後利用工作之便，求助於營養師、中醫師、各大品牌化妝師以及一些明星。嘗試過各種護膚的方法：天價面膜、全身拔罐、苦的冒泡的中藥……最後卻發現，讓肌膚重生根本不必那么痛苦。

很簡單，食物造就皮膚。找對適合的食材，吃吃喝喝，殘渣帖臉，人人都能將“肌膚時鐘”逆轉回20歲。

“皮膚糟的女人一定是不負責的人！”看到這句話很小女子一定捏著拳頭咬牙切齒一天生的肌膚怎么能夠改變？而事實上，對健康人來說，如果你足夠負責任，這個世界上根本沒有拯救不了的肌膚！

一些老掉牙的真理我再嘮叨一遍：快樂的心態，良好的睡眠，健康的飲食，每天15分鐘的護理，微微出汗的運動，這些就是造就美麗肌膚的全部。

不要因為皮膚一直很好就忽視對它的保養，不然你永遠不能自信地面對他人。翻開這本書的這一刻，就開始對自己肌膚負責吧，沒有毅力的女生靠邊站！因為我們要完成的任務艱難--讓衰老遲來10年，讓臉上沒有青春痘，讓便便更加順利，讓皺紋和斑點慢慢消退。只有最有勇氣的人才能成功，一起努力吧！

卷首語：堅持是美膚的唯一法則

Part 1 美白·祛斑

檸檬優酪乳面膜：“黃臉婆”必備

石榴水：古代后妃的最愛

牛奶：不洗掉效果更好

大米薏仁面膜：給肌膚吃的食物

豆腐+酵母：保護皮膚雌激素

茄紅素：水嫩感透出來

粥油：100天白嫩飽滿的秘密

優酪乳：外敷內調美白雙重保障

檸檬酸：最環保的皮膚“漂白劑”

珍珠：女皇最愛的美白保養品

其他方法

美白肌膚的美食

Part 2 滋瀾補水·祛皺

海藻種子：懶人必備的面膜

神奇黃瓜：切片像紙一樣薄才有用

蜂蜜面膜：秋冬的最佳選擇

菊花糯米飯：排毒又補水

蛋黃：卵磷脂增強補水作用

甜杏仁：後宮秘密

紅酒面膜：網路最火

燕麥片：令肌膚水嫩的法寶

其他方法

給肌膚補水的美食

Part 3 排毒·去角質

水楊酸、椰子油：不同年齡的選擇

優酪乳：溶化臉上的角質

鹽：拿來洗臉去角質不長痘

茶葉末：天然去角質能手

苦瓜+維C：把皮膚毒素吸出來

綠茶：給懶蟲們的建議

綠豆：排毒祛痘絕對是冠軍

其他方法

面膜寶典

基本介紹

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