非REM睡眠

非REM睡眠是指沒有快速動眼運動的睡眠。在這段睡眠期間，大腦的活動下降到最低，使得人體能夠得到完全的舒緩。

基本介紹

• 中文名：非REM睡眠
• 外文名：non-rapid eye movements
• 解釋：沒有快速動眼運動的睡眠
• 特點：大腦的活動下降到最低

定義

非REM睡眠 (non-rapid eye movements) 是指沒有快速動眼運動的睡眠。在這段睡眠期間，大腦的活動下降到最低，使得人體能夠得到完全的舒緩。不同於REM睡眠，在這段期間眼球幾乎沒有運動。作夢在此時也很少出現，而肌肉在非REM睡眠時並不會麻痹。 另外，人體在非REM睡眠將處於副交感支配的狀態。

非REM睡眠的分期

非REM睡眠可分為四個時期：

第一期 - 發生在睡眠的開始，此時眼球有著緩慢的運動。 在此階段的人們仍然認為自己是清醒的。

第二期 - 人的意識活動降到最低，不過很容易便清醒過來。眼球不再運動，而作夢在此時也極少出現。此期腦電圖 的紀錄裡頭，腦波偶爾會產生較快的腦波便稱做“睡眠紡錘波”以及“K複合波”。

第三期 - 第二期與第四期之間的過渡期。delta波(δ波)開始出現。

第四期 - 第三四期合稱慢波睡眠也叫做深度睡眠。人們在這個時候不容易驚醒.作夢在此期發生的情形明顯多於其他非REM睡眠期，不過比起REM睡眠仍少了許多。在腦電圖上，在此期所做的夢腦波比起REM睡眠期來的不連貫，也不甚明顯。類睡症也往往在此期發生。

多型態睡眠評估

以下是各期在腦電圖上顯示的資料。

圖表所呈現的是於30秒之間的變化。資料依序代表了雙眼、下巴、腦波、腳、麥克風、外側神經肌電圖、胸膠質乳突的活動(sterno cloidal mastoid activity)，口鼻呼吸、胸廓活動(thoracic effort)、腹部活動(abdominal effort)、心電圖、血氧以及身體姿勢。

腦電圖(EEG)以紅框凸顯。第二期的睡眠紡錘波加以紅色底線。