非油炸雞米花

基本介紹

• 中文名：非油炸雞米花
• 主要食材：雞蛋，吮指原味雞調料
• 分類：炸，微波爐

用料

材料	用量
雞蛋	1隻
吮指原味雞調料	適量
雞胸肉	適量
麵粉	適量
食用油	少許

做法

1. 第一步就是將雞胸肉解凍一點點，然後切丁備用。（那么多切法裡面我最愛切丁哈哈）然後我隨性的到了點料酒醬油捏了幾下。應該不捏也完全不影響。
2. 第二步就是底料的調製了，我記著我媽媽給我做炸雞的樣子，吮指原味雞調料（萬能的某寶購入）根據雞肉多少倒取適量+一個雞蛋+麵粉適量+一點點食用油。調成糊糊狀。
3. 倒入攪拌均勻。
4. 攤平放進容器，微波爐烤肉檔。期間拿出來翻騰幾次，熟度自行把握。就好了。味道很好。不是油炸也健康。