《非暴力溝通：衝突解決與療愈和解》是一本2023年中國青年出版社出版的圖書，作者是[美] 馬歇爾·盧森堡。
基本介紹
- 中文名：非暴力溝通：衝突解決與療愈和解
- 作者：[美] 馬歇爾·盧森堡
- 出版社：中國青年出版社
- 出版時間：2023年3月1日
- 頁數：188 頁
- 開本：32 開
- 裝幀：精裝
- ISBN：9787515368283
內容簡介,圖書目錄,作者簡介,
內容簡介
本書作者是美國著名心理學家馬歇爾·盧森堡博士。馬歇爾博士早年師從卡爾・羅傑斯，後來他發展了極具啟發性和影響力的非暴力溝通原則和方法，不僅教會了人們如何使個人生活更加和諧美好，同時解決了眾多世界範圍內的衝突和爭端。全書分為兩個部分。第一部分“衝突和解”。作者系統地闡述了如何使用非暴力溝通來和平地解決衝突的過程。當我們自己直接身處衝突的漩渦，或者想要幫助他人調解衝突時，都可以使用這個技術。當我們介入衝突，並想要化解衝突時，首先要引導參與者在彼此間建立一種相互關心、相互尊重的關係。只有在這種情況下，雙方才有可能產生連結，才能主動參與到尋找解決衝突的策略中來。第二個部分是“療愈和解”。 這部分的內容來源於馬歇爾・盧森堡博士在2002年10月4日舉辦的一次工作坊。主要講述的是如何修復關係，如何利用非暴力溝通的技巧去理解並化解衝突，療愈我們舊有的傷痛，培育讓人滿意的關係。書中的內容非常具有實操性，為非暴力溝通的實踐者提供一些步驟，你按照這些步驟可以治癒或是化解我們在生活、工作、學校或是所在社群關係中的衝突。
圖書目錄
第一部分 衝突解決
002 導言
005 用非暴力溝通解決衝突
006 定義和表達需要(需要不是策略)
017 感知他人的需要(無論他人如何表達自己)
025 確認需要是否被準確接收
027 以同理心來療愈(阻礙人們聽到彼此)的傷痛
031 解決族群間的衝突
038 以正向行動的語言來提供策略
047 解決與權力者的衝突
050 尊重不等於退讓
053 當無法讓雙方聚到一起
056 結論
第二部分 療愈和解
058 導言
060 角色扮演:化解怨恨
070 對角色扮演的反應
075 療愈的第一步:帶著同理心連結對方
078 同理與同情
082 在面對強烈感受時保持臨在
086 同理的步驟
092 回顧療愈的第一步:同理
094 療愈的第二步:非暴力溝通中的哀悼
097 陷人困境
103 療愈的最後階段:承認過去的需要和反向同理
106 過程與機械做法
109 慢工出細活
112 同理傾聽那些會傷害你的人
115 處理自己的憤怒行為
120 學會與難相處的人打交道
123 對母親的憤怒--角色扮演
140 對角色扮演的反應
144 馬歇爾母親給他的禮物
150 小結
157 人類的基本感受
159 人類的基本需要
163 譯後記
作者簡介
［美］馬歇爾·盧森堡
馬歇爾·盧森堡博士由於在促進人類和諧共處方面的突出成就，2006 年獲得了地球村基金會頒發的和平之橋獎。盧森堡博士早年師從心理學大師卡爾·羅傑斯，後來他發展出極具啟發性和影響力的非暴力溝通的原則和方法，不僅教會人們如何使個人生活更加和諧美好，同時解決了眾多世界範圍內的衝突和爭端。非暴力溝通被聯合國教科文組織列為全球正式教育和非正式教育領域非暴力解決衝突的最佳實踐之一。
