靜脈曲張襪，運動時可以幫助靜脈血回流。
基本介紹
- 中文名：靜脈曲張襪
概述,原理,功效,適用人群,作用,副作用,穿著、保養方法,型號選擇,厚度,品質及效果,
概述
靜脈曲張襪適量的運動可以幫助靜脈血回流!
總需要保持同一種姿勢的人，很容易患上一些職業病。比如教師、售貨員等需要長時間站立的人，就容易得下肢靜脈曲張：腿上“攀爬”著一條條“小蚯蚓”，一開始雖說不疼不癢，但如果病情繼續發展，就可能出現一系列併發症，如血栓性靜脈炎、濕疹、潰瘍、急性出血等。所以，衛生部中日友好醫院血管外科劉鵬主任建議，這些人不妨試試醫療彈力襪，以作預防、治療之用。
外形像絲襪，功能大不同
妊娠期女性也容易出現靜脈曲張，彈力襪則可以在一定程度上減輕她們的痛苦。其他因職業需要長期站立的人也可適當穿著醫療彈力襪，以預防靜脈曲張。
原理
醫用循序減壓彈力襪是一種具有促進靜脈血液回流心臟功能的產品,材料為美國杜邦萊卡,錦綸絲。
醫用循序減壓彈力襪在腳踝部建立最高支撐壓力,順著腿部向上逐漸遞減.在小腿肚減到最大壓力值的70%-90%,在大腿處減到最大壓力值的25%-45%.壓力的這種遞減變化可使下肢靜脈血回流,有效的緩解或改善下肢靜脈和靜脈瓣膜所承受壓力。
功效
2、壓力瘦身、美體瘦腿，蔡依林就是穿著靜脈曲張襪來瘦腿的！
靜脈曲張襪穿上後即刻腿圍就有縮減，比不穿時周徑要小些，從視覺效果上看腿部顯得更修長，堅持穿用，腿圍會有不同程度的縮減，彈力襪的壓力由下向上循序減壓，符合人體靜脈血液回流壓力需要，有效的緩解或改善下肢靜脈所承受壓力，改善局部皮膚營養不良、促進血液循環，緩解和消除腿漲腳腫，減輕疲勞感；橫向壓力均衡支撐，防止腿部贅肉下垂，保持腿形美觀，幫助您腿型達到理想形態。長期穿用塑身彈力襪，持續對腿部肌肉和脂肪進行柔和按壓，促進血液循環，消耗腿部能量，對腿部產生收、攏、壓、提的作用，能阻止松垂、提升腿線、修正腿形，使腿圍縮減，連褲型彈力襪還可以起到提臀收腹的作用，且能防治因長期站立或行走造成的靜脈曲張，使您雙腿更美麗，感覺更輕鬆，身體更健康！
適用人群
1、長時間站立者：教師、交警、導購、美容師、醫生、護士等
2、長時間靜坐者：IT人士、白領、公務員等辦公室工作人員——長時間站立或靜坐：因肌肉疲勞和地心引力的原因，致使腿部血液回流不暢，血液粘度增加導致下肢靜脈疾病。
3、孕婦、長期服用避孕藥的人群——懷孕時體內荷爾蒙改變，血液量增長20%以上；胎兒和增大的子宮壓迫盆腔靜脈和髂靜脈、妊娠期體重增加，腿部靜脈壓增大，造成血液回流不暢，導致下肢靜脈疾病。
4、經常出差，乘坐飛機、長途車的人群、空姐——通常所說的經濟艙綜合症，由於高空失重，造成腿部血液回流不暢，導致下肢靜脈疾病，嚴重時易發生肺栓塞。
5、肥胖人群——由於血液內膽固醇和血脂高，血液粘度增加，加之體重過高使靜脈血難以回流心臟，導致下肢靜脈疾病。
6、已患下肢靜脈疾病的人群——由於靜脈已經處於疾病狀態，必須通過治療才能改善，否則病情會繼續發展。
7、下肢深靜脈血栓高發人群——大手術後病人、惡性腫瘤病人、偏癱病人、妊娠晚期的婦女和產婦、下肢骨折的病人、嚴重感染的病人、老年人等等。
作用
1． 恢復下肢靜脈手術後的功能。防治靜脈曲張的再次復發。
2． 消除各種手術後的水腫、促進傷口癒合。
3． 消除由靜脈曲張、下肢靜脈血液回流障礙引起的腫脹、酸痛，使變黑硬化的皮膚逐漸轉好，潰瘍皮膚癒合。使曲張程度轉輕的迂曲靜脈恢復原狀。
4． 預防長期臥床病人的下肢深靜脈血栓形成。
5． 消除妊娠晚期孕婦的下肢水腫，預防婦女生產後的下肢靜脈曲張和深靜脈血栓形成。
6． 防治乘飛機旅客的經濟艙綜合症。
7． 對長時間站立、坐位、重體力勞動者可減輕下肢酸脹不適預防下肢靜脈曲張。
副作用
一、影響下肢供血。高彈力的靜脈曲張襪腿部包裹得過緊會影響血液暢通，有害健康。某些網路店主倡導的“睡覺時也穿著，瘦腿效果更好”，這是不負責的說法。即使是靜脈曲張患者我們也不建議睡覺時也穿。
二、給皮膚造成壓力。靜脈曲張襪即厚，又緊，長時間穿戴容易影響皮膚的代謝，造成皮膚病。
三、靜脈曲張襪有一定的支撐作用。諺語講，用進廢退，如果長期使用靜脈曲張襪，將下肢的的支撐工作都交給這個外置工具，那么我們的肌肉本身就會偷懶，不去做它應做的工作。長久以往，過度“休息”的肌肉和韌帶便會失去力量，當你不穿靜脈曲張襪時，膝關節和踝關節就非常容易受傷了。
四、劣質的靜脈曲張襪更有害健康。正規的靜脈曲張襪在大腿處的力量已經較小，這種力量對瘦腿的作用也小。網路上宣傳的所謂靜脈曲張襪在大腿處壓力依然很高，以達到瘦腿目的。這樣造成血液循環障礙更嚴重，連褲襪對下體也有壓迫作用，久穿這種劣質產品嚴重者會導致不孕不育。再加上為了降低成本使用黑心紗、黑心棉造成皮膚病婦科病的案例也不少見。
穿著、保養方法
穿循序減壓彈力襪的最佳時間是在早上起床之時，因為此時血液循環最暢通腫脹尚未開始或於穿彈力襪前事先抬腿5－10分鐘，這個動作能防止血液回流，對長期站立者這個動作效果更是顯著。如初期不適應緊繃者，可漸進式的穿著合適的緊度（避免失去耐心、輕言放棄）。因夏天濕熱容易排汗，可事先抹些痱子粉在腿上，有潤滑作用及防止拉破襪子。
治療型彈力襪因需要具有高度壓力，故比一般絲襪和彈力襪穿著困難，初次穿者只需保持耐心多練習幾次，即可駕輕就熟。可以按照以下的反面提拉式比較容易穿著：
彈力襪穿法示意圖1. 一手伸進襪筒,捏住襪跟的部位,另一手把襪筒翻至襪跟。
2. 把絕大部分襪筒翻過來、展順,以便腳能輕鬆地伸進襪頭。
3. 兩手拇指撐在襪內側,四指抓住襪身,把腳伸入襪內,兩手拇指向外撐緊襪子,四指與拇指協調把襪子拉向踝部,並把襪跟置於正確的位置。
4. 把襪子腿部循序往回翻並向上拉,穿好後將襪子貼身佛平。
特別注意在穿或脫彈力襪時、不要讓鑽飾或長指甲刮傷彈力襪。
請勤剪手腳指甲，在乾燥的季節要預防腳後跟皮膚皴裂，避免刮傷彈力襪。此外還要經常檢查鞋內是否平整，防止雜物造成彈力襪不必要的磨損，延長使用壽命。洗滌要用中性洗滌劑在溫水中水洗，不要擰乾，用手擠或用乾毛巾吸除多餘的水分，於陰涼處晾乾，勿置於陽光下或人工熱源下晾曬或烘烤。任何高質量的產品，只有精心的照料才能延長其使用壽命，達到最佳的使用效果。
型號選擇
根據穿者的腿部症狀選擇合適的彈力襪壓力：
彈力襪分為以下幾級壓力：
一級低壓預防保健型（15－25mmHg）：適用於靜脈曲張、血栓高發人群的保健預防；
一級中壓初期治療型（25－30mmHg）：適用於靜脈曲張初期患者；
二級高壓中度治療型（30－40mmHg）：適用於下肢已經有明顯的靜脈曲張
根據病變部位選擇彈力襪的長度：
中統襪（膝下）、長統襪（及大腿）、連褲襪（及腰部）
確定合適的號型：
（彈力襪分為小號S、中號M、大號L、加大號XL）
厚度
一般市面上量度連褲襪的編織厚度單位，稱為“Denier”（中文譯為“丹尼爾”），也引申定義連褲襪的現形度即不透明度。丹尼爾是纖度單位，每9000米纖維重多少克就稱多少丹尼爾。以AI&FU為準，丹尼爾數為3的連褲襪極薄，近乎全透明；丹尼爾數為20的連褲襪為標準厚度的連褲襪；丹尼爾數為小於10的連褲襪為半透明連褲襪；丹尼爾數大於30的連褲襪為不透明連褲襪，厚度也最厚。
防靜脈曲張襪品質及效果
品質及效果
- 德國、瑞典等國的醫療襪等級最高、效果和品質最好，價格太高而且不容易買到。
- 義大利進口的醫療襪品質好、價格次高、效果佳，對於產品要求高的人可以選擇（常見的品牌如AJERRY、PIERRE BALMAIN等）。
- 美國、日本品質屬第三類、價格較低、穿著後視覺效果略差，適合追求流行的人（常見品牌如郁庭靴下、日本郡是等）。
- 台灣的防靜脈曲張襪生產基地是在彰化，品質也不錯、價格合理，耐用度比較差一點。
