《靜心 : 戰勝焦慮、擺脫抑鬱的心理策略》是2021年台海出版社出版的圖書，作者是李世化。本書主要描述人的一生免不了會有磕磕絆絆，我們產生痛苦的並不是問題本身，而是我們看待問題的方法，所以，我們不妨跳出自己以往的思維定勢，這樣就不會有那么多煩惱和痛苦，就會活得超越和解脫。
基本介紹
- 書名：靜心 : 戰勝焦慮、擺脫抑鬱的心理策略
- 作者：李世化
- 出版社：台海出版社
- ISBN：9787516830161
內容簡介,圖書目錄,作者簡介,
內容簡介
大千世界，光怪陸離，金錢、名利、地位讓多少人迷了雙眼，人生終也不過一抔黃土而已。如果在這個繁華浮躁的世界，仍然能夠保持一份靜心，做到“恬然不動其心”，則會少很多煩惱，長很多智慧。
一燈能破千年暗，一智慧型滅萬年愚。有智慧的人，會帶給更多的人以光明。心靜能讓人生出智慧，智慧如水，滋潤萬物。
古人說：“天地間，真滋味，唯靜者，能嘗得出。”水靜下來才會清澈，才能照出這個世界。人只有心靜了，才能品嘗出生活本來的滋味，才能感受到簡單生活的快樂。
做一個簡單快樂的人，隨緣而起，隨遇而安，心靜了，世界就寬了。
圖書目錄
目 錄
章 人生路漫漫，哪能不著一粒塵
後疫情時代，要“靜心”以對 / 002
別太敏感，讓心靜下來 / 005
心裡充滿陽光，才能掃除“嫉妒陰霾” / 008
為自己而活，才是真的生活 / 012
得不到也別讓自己太“躁動” / 015
靜心傾聽懷表的“滴答”聲 / 018
第二章 擺不正心態，萬般煩惱皆來找
為何你總是自尋煩惱？ / 024
心態有問題，生活就會出問題 / 027
別做“憂天”的“杞人” / 030
一件小事，不值得讓人抓狂 / 033
學會容忍生活中的“吸血蝙蝠” / 036
生活不易，請別跟自己較勁 / 039
第三章 管不好情緒，負能量會淹沒你
管好情緒，才能掌控人生 / 046
給負面情緒變個“妝” / 050
讓衝動的魔鬼遠離自己 / 053
面對羞辱，理智應對 / 056
別在生氣時做決定 / 060
別讓憂鬱淹沒你 / 063
智者之道，吾日三省吾身 / 066
君子之道，人不知而不慍 / 070
第四章 不抱怨，不攀比，一切都是好的安排
幸福人生需要“等價交換” / 076
快樂無須比較，也不分多少 / 079
你看別人是什麼，自己就是什麼 / 083
攀比的山峰“永無止境” / 087
人生就像足球賽，踢好自己的位置很重要 / 091
少計較，一切都會變好 / 094
第五章 堅定目標，氣定神閒地向前進
成功的秘訣，在於目標的明確 / 100
讓目標成為前進的“永動機” / 104
制定目標，要看得遠一些 / 107
實現目標，要“拆大為小” / 110
前進的路上不要鑽牛角尖 / 113
只要敢去想，就會有可能 / 116
只有不放棄，才能出奇蹟 / 119
成為強者，才能主宰命運 / 122
第六章 認清自我，做好的自己
你可以不完美 / 128
你也是別人的風景 / 132
錯過了太陽，還有月亮 / 135
轉換思路，找到新的出路 / 138
讓自己的光芒更閃亮 / 141
珍惜你所擁有的一切 / 145
用心去書寫“真我” / 149
第七章 人生得失，全在一念之間
得失存心知，有舍才有得 / 154
舍非常之舍，得非常之得 / 157
要拿得起，也要放得下 / 161
誰說失去不是一種得到？ / 164
學會放下，才能有新的開始 / 167
有理也讓，是一種氣度 / 170
第八章 心若簡單，生活就簡單
強者把不幸當作墊腳石 / 176
美好生活，從換位思考開始 / 179
平淡看待別人的表揚與批評 / 182
正確看待生活中的福與禍 / 186
處變不驚，方能遊刃有餘 / 189
幸福就要簡簡單單 / 192
第九章 靜觀滄海，慢聽時光
從容是一種境界 / 198
學會享受“閉眼時光” / 201
沙漏哲學：一次只流一粒沙 / 204
生活是場華爾茲 / 208
耐心靜待一朵花開 / 211
放慢腳步，享受生活 / 215
第十章 讓自己快樂，是件偉大的事
別拿舊錯折磨自己 / 220
家是快樂的“避風港” / 223
難得糊塗，大智若愚的快樂 / 226
做一個用心創造快樂的人 / 229
享受當下的幸福 / 233
目之所及，儘是美好 / 236
作者簡介
李世化，陝西榆林人，畢業於陝西科技大學，文化出版創意人，曾在國企及多家文化公司擔任管理工作，策劃、撰寫多部圖書，代表作有《禪悟生活》《道法自然》《人生即修行 且行且珍惜》等數部作品。
