青菜苔土豆飯是一道菜品，主料為大米、土豆。 基本介紹 中文名：青菜苔土豆飯材料：大米50g，土豆80g輔料：拌飯醬適量特點：製作簡單 材料,做法,小貼士, 材料（減肥者一人份份量）大米50g，土豆80g，青菜苔150g，拌飯醬適量做法1、青菜苔洗淨切碎，土豆去皮切小粒備用，大米洗淨；2、鍋中放入大米，將土豆丁鋪在大米表面，添和平時煮飯同量的水，按下煮飯鍵；3、米飯快煮好煮飯鍵還未跳起前倒入青菜苔碎，繼續燜煮；4、煮飯鍵跳起後不開蓋，繼續燜5分鐘後開蓋；5、食用前拌少許喜愛的辣醬或拌飯醬即可。小貼士如果做減肥主食需要注意主食中加入土豆時，米飯的分量就要減少，否則起不到減肥的作用。
