《青梅精的健康智慧》是2009年大康出版社出版的圖書，作者是吳佳懋。
基本介紹
- 書名：青梅精的健康智慧
- 作者：吳佳懋
- ISBN：978-986-84428-3-2
- 頁數：320
- 出版社：大康出版社
- 開本：25開（寬15x高21cm）
基本信息,目錄摘要,
基本信息
青梅精的健康智慧
文獻類型：專著
責任者： 吳佳懋
出版、發行者： 大康出版社
出版發行時間：2009
來源資料庫：館藏中文資源
目錄摘要
零 前 言
一、梅樹冬天開花，越冷越開花
二、梅樹的產地
三、梅子是鹼性食品之王
四、青梅精的歷史
五、青梅精DIY製程
一 鹼性體質的重要性
一、從生理學角度看人是素食動物？還是肉食動物？
二、人體體液的酸化是百病之源
三、維持身體體液酸鹼平衡、體溫平衡、營養平衡等三大平衡
四、三大平衡是維持酵素高效率運作的基本要件
五、鹼性體質才能維持身體最佳狀態
貳 青梅精如何預防酸性體質
一、營養過剩才是健康最大的威脅
二、引發酸性體質的原因
三、如何判定食物的酸鹼
四、酸性體質對身體的影響
五、梅精的兩大功效
六、梅精是強力且優良的鹼性食品
七、什麼是TCA CYCLE(檸檬酸循環)？
八、青梅精是有機酸的寶庫
九、青梅精是疲勞物質的剋星
參 基礎代謝率
一、什麼是新陳代謝？
二、什麼是基礎代謝率？
三、如何加速基礎代謝率？
四、小時候胖，長大更難減肥
五、多動的人比較不容易胖
六、運動能量的消耗
七、乳酸的代謝
八、提高新陳代謝有什麼好處？
九、實驗證實梅精可加速基礎代謝率，達到減重的目標
肆 青梅精的健康智慧─代謝症候群篇
一、什麼是代謝症候群？
二、肥胖症
三、健康血液是健康的基礎
四、加速血液循環的重要性
五、高血脂症
六、動脈硬化
七、血栓
八、梅精可抑制血小板凝結，預防形成血栓
九、高血壓
十、實驗證實梅精可以抑制ACE，達到降血壓的效果
十一、糖尿病
十二、X症候群─胰島素系列疾病
十三、實驗已證實梅精具有降血糖的效果
十四、為什麼游離脂肪酸容易累積造成酸性體質？
十五、肝臟是人體內最大的代謝器官
十六、腎臟病
十七、尿液的酸鹼度與酸鹼體質的關係
十八、糖的毒遠大於脂肪的毒
青梅精的健康智慧─胃腸及其他套用篇
一、梅精可抑制幽門氏桿菌預防胃潰瘍
二、梅精可抑制胃酸過多及胃酸逆流
三、青梅精可防止便祕
四、青梅精可預防腹瀉下痢
五、青梅精可以抗過敏
六、青梅精可預防癌症
七、青梅精可預防痛風
八、青梅精可預防骨質疏鬆症
九、青梅精具有美容效果
十、梅精可以減輕過動及認識注意力缺失症的症狀
陸 青梅精套用篇
一、梅精使用問答集
二、自己動手做梅精也能常保健康
三、青梅精讓我的血糖降至124
四、梅精改善我的糖尿病
五、梅精及無糖醋降低我的糖尿指數
六、故鄉的梅精改善我的痛風
七、梅精改善我多年的痛風宿疾
八、梅精及無糖的有機醋改善我女兒的異位性皮膚炎
九、梅精改善了我的過敏性蕁麻疹
十、青梅精改善膚質，遠離感冒
十一、梅精改善了家人的水土不服
十二、梅精改善了我的便祕
十三、梅精改善我的胃潰瘍及胃酸逆流
十四、梅精穩定我的血壓
十五、梅精改善我的肝腎功能
十六、梅精抑制攝護腺肥大，讓我晚上不再頻尿
十七、梅精讓我的精神變好
十八、青梅精改善我的臉部麻痹、偏頭痛及肩頸酸痛
十九、梅精讓我的卵巢水瘤免於開刀
二十、梅精改善我的聲帶、老人斑也不見了
柒 附 錄--有機醋簡介
一、醋是如何做出來的？
二、如何分辨好醋？
三、健康好醋的好處
四、健康好醋與梅精的比較
五、喝醋的十大好處
六、醋在日常生活的套用─醋勁大發，吃醋保證不吃虧
七、醋的問答集
