青年性更年期障礙

青年性更年期障礙的症狀及程度有個體差異，上火和頭暈、大量出汗、手腳冰涼、情緒不穩定等，為其易患特徵。

現象

月經不調伴上火和頭暈、手腳冰涼、焦慮等情緒不穩定，甚至迎來閉經。近年來，令50歲左右女性煩惱的更年期障礙，在20～30歲者中間開始增多。細究之，不規則的生活習慣和工作壓力、過度減肥、吸菸等的影響，以致激素平衡紊亂，為其主要原因。在這些年輕女士中，尤以職業女性為多，因此，有必要採取措施予以防範。

症狀

特別是忙於工作和育兒的女性，由於疲於奔命，無形中會造成身體和精神上的壓力，而且也是不孕的原因，所以必須引起注意。

另外，即使來月經，也沒有排卵，與更年期一樣，若是感到不適的話，應自測基礎體溫，帶上有關數據找醫生商量，以便提前採取措施。倘或置之不理，40多歲即會沒有月經，發展為早發閉經和不孕症，此時治療則變得頗為困難。

相反，改善生活習慣，調整激素平衡，即可獲愈。

注意事項

其中需要注意三點，一是儘量同一時間睡覺起床；二是富含蛋白質和維生素的平衡飲食；三是優質的睡眠。這些雖然簡單，但執行起來往往較難，要加強自我管理。在症狀嚴重的情況下，可採取激素療法和服用中藥。只要子宮和卵巢處於健康狀態，調整激素平衡，即可能懷孕。此外，一旦痊癒，也不要大意，切記盡力防止復發。