杜興東編著的《青少年能力培養課(情商)》從“青少年怎樣成為一個傑出的青少年”著手，對青少年在成長過程中應必備的自信、影響力、自我情商管理、社交情商等八種素質進行分門別類的敘述，以此來提高青少年的情商。本書通俗易懂，並且融入了妙趣橫生的故事，讀此書可以體味到閱讀的快樂，更可以幫助青少年打造不畏困難，笑對人生的品性。
基本介紹
- 書名：青少年能力培養課/青少年綜合素質培養課
- 出版社：北京出版社
- 頁數：181頁
- 開本：16
- 作者：杜興東
- 出版日期：2014年1月1日
- 語種：簡體中文
基本介紹,內容簡介,作者簡介,圖書目錄,文摘,序言,
基本介紹
內容簡介
隨著社會的發展，情商越來越受到人們的關注，青少年正處於性格、人格塑造的關鍵時期，應在發展孩子智商的同時，也關心孩子情商的培養。
杜興東編著的《青少年能力培養課(情商)》從個人能力、自我情商管理、社交情商、影響力、氣場等方面討論了如何提高青少年情商。
杜興東編著的《青少年能力培養課(情商)》從個人能力、自我情商管理、社交情商、影響力、氣場等方面討論了如何提高青少年情商。
作者簡介
杜興東，任職於北京某教育機構，是一名專業的心理輔導老師。在多年對孩子一對一的輔導與培訓中，積累了大量的解決青少年成長問題的經驗，也儲備了實戰的案例。曾寫作圖書《經典心理測試1000例》《氣場實用修煉手冊》《不身累的做法，不心累的活法》《父母不可不讀的心理學》。
圖書目錄
第一章 走進情商時代
認識情商
情商是“命運的使者”
決定感覺的6秒鐘
幸福書？幸福課？幸福的密碼在哪裡
情商是一門“綜合軟實力”
情商讓你不抱怨
高情商的人能管理他人的情緒
第二章 智商誠可貴，情商價更高
什麼是智商
真正帶給我們快樂的是智慧，不是知識
情商與智商：人生的左膀右臂
聰明人≠成功者
情商比智商更重要
第三章 影響情商的主要能力
觀察力：自我察覺與觀察他人
理解力：現實判斷與人際關係
行動力：自我實現與解決問題
控制力：控制情緒與保持平靜
忍耐力：忍受壓力與堅持夢想
第四章 想成功，先培養情商
情商教育決定孩子的未來
影響情商高低的因素
情商是可以改變的
一切困難都是提高情商的契機
第五章 自我情商管理
你是自己的鏡子
控制自我是能力的體現
情緒具有感染力
暗示的心理效應
積極的自我暗示能創造奇蹟
不要太在乎別人對你的看法
接受現實是成熟的標誌
開放式人生的5個關鍵字
第六章 提升社交情商的10堂課
讓別人喜歡你
吸引力法則
微笑，心靈的召喚
氣質的光環效應
個性的魅力
“首因”和“近因”效應
讚美的影響力
說服需要揣摩
越接觸越有好感
交往需要技巧
第七章 做一個有影響力的人
情商與影響力
影響別人，從用心開始
將積極的情緒傳給別人
對比影響力
堅持互惠的原則
第八章 用高情商打造強大氣場的秘密
氣場，人類的精神名片
讓自己成為主角
親和力——創造氣場的有力武器
謙虛成就偉大
追求卓越
認識情商
情商是“命運的使者”
決定感覺的6秒鐘
幸福書？幸福課？幸福的密碼在哪裡
情商是一門“綜合軟實力”
情商讓你不抱怨
高情商的人能管理他人的情緒
第二章 智商誠可貴，情商價更高
什麼是智商
真正帶給我們快樂的是智慧，不是知識
情商與智商：人生的左膀右臂
聰明人≠成功者
情商比智商更重要
第三章 影響情商的主要能力
觀察力：自我察覺與觀察他人
理解力：現實判斷與人際關係
行動力：自我實現與解決問題
控制力：控制情緒與保持平靜
忍耐力：忍受壓力與堅持夢想
第四章 想成功，先培養情商
情商教育決定孩子的未來
影響情商高低的因素
情商是可以改變的
一切困難都是提高情商的契機
第五章 自我情商管理
你是自己的鏡子
控制自我是能力的體現
情緒具有感染力
暗示的心理效應
積極的自我暗示能創造奇蹟
不要太在乎別人對你的看法
接受現實是成熟的標誌
開放式人生的5個關鍵字
第六章 提升社交情商的10堂課
讓別人喜歡你
吸引力法則
微笑，心靈的召喚
氣質的光環效應
個性的魅力
“首因”和“近因”效應
讚美的影響力
說服需要揣摩
越接觸越有好感
交往需要技巧
第七章 做一個有影響力的人
情商與影響力
影響別人，從用心開始
將積極的情緒傳給別人
對比影響力
堅持互惠的原則
第八章 用高情商打造強大氣場的秘密
氣場，人類的精神名片
讓自己成為主角
親和力——創造氣場的有力武器
謙虛成就偉大
追求卓越
文摘
認識情商
1990年，一個心理學概念的提出在世界範圍內掀起了一場人類智慧型的革命，並引起了人們曠日持久的討論，這就是美國心理學家彼得·塞拉維和約翰·梅耶提出的情商概念。緊跟其後的1995年10月美國《紐約時報》的專欄作家丹尼爾·戈爾曼出版了《情感智商》一書，把情感智商這一研究成果介紹給大眾，該書也迅速成為世界範圍內的暢銷書。
丹尼爾·戈爾曼說：“成功是一個自我實現的過程，如果你控制了情緒，便控制了人生；認識了自我，就成功了一半。”這句話影響著一代又一代人，如果你擁有了情商，那么你就可以讓心中時時充滿綠意。
隨著人類對自身能力認識的深入，越來越多的人認識到在激烈的現代競爭中，情商的高低已經成了人生成敗的關鍵。作為情商知識的受益者，美國前總統布希說：“你能調動情緒，就能調動一切！”
大家有沒有注意到：有些人物質生活雖然不富有，但是看起來幸福滿足，生活充滿了歡笑和友誼；而那些相對富有的人經常抱怨生活的不公，總在花大把的時間跟每個人傾訴，為什麼他們的處境這樣不好？
學術、事業和物質生活的成功一定是幸福所必需的嗎？一個人多成功和一個人到底有多幸福，二者之間的矛盾我們怎么來解釋？答案就是情商——一種了解和控制自身和他人情感的方式。有了它你就可以把握說話做事的分寸，去促成想看到的結果。那么什麼是情商呢？
情商是EmotionalQuotient的縮寫，翻譯過來就是情緒智慧。但這樣的答案顯然過於簡略，要想更深入地認識情商，就有必要了解情商與智商的關係，因為在某種程度上，情商概念是作為智商的對立面提出的。戈爾曼在他的書中明確指出，情商不同於智商，它不是天生注定的，而是由下列5種可以學習的能力組成的：
1．了解自己情緒的能力。能立刻察覺自己的情緒，了解情緒產生的原因。
2．控制自己情緒的能力。能夠安撫自己，擺脫強烈的焦慮、憂鬱以及控制刺激情緒的根源。
3．激勵自己的能力。能夠整頓情緒，讓自己朝著一定的目標努力，增強注意力與創造力。
4．了解別人情緒的能力。理解別人的感覺，察覺別人的真正需要，具有同情心。
5．維繫融洽人際關係的能力。能夠理解並適應別人的情緒。
心理學家認為，這些情緒特徵是生活的動力，可以讓智商發揮更大的效應。所以，情商是影響個人健康、情感、人生成功及人際關係的重要因素。
情商的培養有利於你去做出選擇，主導生活的各個領域。簡單地說，情商就是與自我、與他人相處的能力，它更需要人們如何處理情感。
1．辨認情感：情感攜帶著數據信息，向我們暗示了身邊正在發生的重要事件。我們需要準確地辨認自己和他人的情感，來更好地傳達自我的情緒，有效地與他人交流。
2．運用情感：感受的方式影響著思考的方式和內容。遇到重要的事情，情商確保我們在必要的時候及時採取行動，合理地運用思維來解決問題。
3．理解情感：情感不是隨意性的事情。它們有潛在的誘發因素，一旦理解了這些情感，就能更好地了解周圍在發生和即將發生的事兒。
4．管理情感：情感傳達著信息，影響著思維，所以我們需要巧妙地把理智與情感結合，才能更好地解決問題。不管它們受不受歡迎，我們都要張開雙臂去接受、去選擇有情商的策略。
P2－3
1990年，一個心理學概念的提出在世界範圍內掀起了一場人類智慧型的革命，並引起了人們曠日持久的討論，這就是美國心理學家彼得·塞拉維和約翰·梅耶提出的情商概念。緊跟其後的1995年10月美國《紐約時報》的專欄作家丹尼爾·戈爾曼出版了《情感智商》一書，把情感智商這一研究成果介紹給大眾，該書也迅速成為世界範圍內的暢銷書。
丹尼爾·戈爾曼說：“成功是一個自我實現的過程，如果你控制了情緒，便控制了人生；認識了自我，就成功了一半。”這句話影響著一代又一代人，如果你擁有了情商，那么你就可以讓心中時時充滿綠意。
隨著人類對自身能力認識的深入，越來越多的人認識到在激烈的現代競爭中，情商的高低已經成了人生成敗的關鍵。作為情商知識的受益者，美國前總統布希說：“你能調動情緒，就能調動一切！”
大家有沒有注意到：有些人物質生活雖然不富有，但是看起來幸福滿足，生活充滿了歡笑和友誼；而那些相對富有的人經常抱怨生活的不公，總在花大把的時間跟每個人傾訴，為什麼他們的處境這樣不好？
學術、事業和物質生活的成功一定是幸福所必需的嗎？一個人多成功和一個人到底有多幸福，二者之間的矛盾我們怎么來解釋？答案就是情商——一種了解和控制自身和他人情感的方式。有了它你就可以把握說話做事的分寸，去促成想看到的結果。那么什麼是情商呢？
情商是EmotionalQuotient的縮寫，翻譯過來就是情緒智慧。但這樣的答案顯然過於簡略，要想更深入地認識情商，就有必要了解情商與智商的關係，因為在某種程度上，情商概念是作為智商的對立面提出的。戈爾曼在他的書中明確指出，情商不同於智商，它不是天生注定的，而是由下列5種可以學習的能力組成的：
1．了解自己情緒的能力。能立刻察覺自己的情緒，了解情緒產生的原因。
2．控制自己情緒的能力。能夠安撫自己，擺脫強烈的焦慮、憂鬱以及控制刺激情緒的根源。
3．激勵自己的能力。能夠整頓情緒，讓自己朝著一定的目標努力，增強注意力與創造力。
4．了解別人情緒的能力。理解別人的感覺，察覺別人的真正需要，具有同情心。
5．維繫融洽人際關係的能力。能夠理解並適應別人的情緒。
心理學家認為，這些情緒特徵是生活的動力，可以讓智商發揮更大的效應。所以，情商是影響個人健康、情感、人生成功及人際關係的重要因素。
情商的培養有利於你去做出選擇，主導生活的各個領域。簡單地說，情商就是與自我、與他人相處的能力，它更需要人們如何處理情感。
1．辨認情感：情感攜帶著數據信息，向我們暗示了身邊正在發生的重要事件。我們需要準確地辨認自己和他人的情感，來更好地傳達自我的情緒，有效地與他人交流。
2．運用情感：感受的方式影響著思考的方式和內容。遇到重要的事情，情商確保我們在必要的時候及時採取行動，合理地運用思維來解決問題。
3．理解情感：情感不是隨意性的事情。它們有潛在的誘發因素，一旦理解了這些情感，就能更好地了解周圍在發生和即將發生的事兒。
4．管理情感：情感傳達著信息，影響著思維，所以我們需要巧妙地把理智與情感結合，才能更好地解決問題。不管它們受不受歡迎，我們都要張開雙臂去接受、去選擇有情商的策略。
P2－3
序言
細心一點，你會發現這樣一個奇怪的現象：在現實生活中，很多學生時代書呆子式的高分大王進入社會後取得的社會成就和財富數量往往比不上很多學習成績不是很好，但很活躍的同學；同時，往往那些平時分數並不是最高的、學習也不是最用功的同學，卻考上了最優秀的大學。為什麼當年的那些神童們，很多人到最後都事業平庸呢？
傳統的觀念認為，決定人生命運的主要因素是智商，可是事實上我們發現智商高的人並不一定能獲得成功，也不一定能擁有好的命運。研究表明：一個人的成功，智商因素只占20%，出身、環境、機遇等占20%，情商因素占60%。還有人認為：“智商決定擇業，情商決定升遷。”哈佛心理學系博士戴尼爾·高爾曼在其著作《情商智力》一書中明確指出：“真正決定一個人成功與否的關鍵是情商而非智商。”
那么什麼是情商呢？情商又稱情緒智力，這一概念是由美國的兩位心理學家彼得·薩洛韋和約翰·邁耶提出的，指一個人感受、理解、控制、運用和表達自己及他人情感情緒的能力，簡單地說就是人的情感和社會技能，這些是智力以外的一切內容。情商與成功、與快樂、與幸福的相關指數都很高，情商較高的人在人生各個領域都占盡優勢，無論是人際關係，還是在主宰個人命運等方面，其成功的機會都比較大。此外，情商高的人生活更有效率，更易獲得滿足，更能運用自己的智慧型獲取豐碩的成果。反之，情商低的人，不能駕馭自己的情感，內心會經常發生激烈的衝突，削弱了他們本應集中於工作的實際能力和思考能力。也就是說，情商的高低可決定一個人的其他能力（包括智力）能否發揮到極致，從而決定他有多大的成就。如果一個人的智商高，而情商低，這個人在學校成績優異，但走向社會可能未必有成就；而如果智商低，情商高，則情商可以挖掘智商的最大潛力和發揮智商的最大效應，促成人的發展和成功。所以說，情商低可以使智力超常的幼兒變成一個平庸的人；情商高也可以使智力平平的孩子最終創建輝煌的人生。
有這樣一個案例：
張馳從上幼稚園大班的時候就表現得遲緩木訥，其他孩子都能熟練地數到100了，張馳連數到20都有困難。升到高中以後最好成績也只排到全校60多名。但是張馳的父母與老師配合密切，為培育張馳做了大量工作。比如，培養他的興趣和求知慾；樹立孩子的自信心；和老師溝通；培養好習慣；學會自己做事；樹立必要的吃苦精神；體會父母的苦心；懂得做人比學習更重要……1997年剛在北京四中讀完高二的張馳，就得到英國愛塞克斯大學本科錄取通知書，22歲拿到劍橋大學全額獎學金，成為有史以來最年輕的中國籍博士生，同時負責4個碩士和8個本科生的論文指導。
由此我們可以看出：情商在人生的成功中起著決定性作用，只有與情商聯袂登台，智商才能得到淋漓盡致的發揮。在許多領域卓有成就的人當中，有相當一部分人，在學校里被認為智商並不太高，但他們充分地發揮了他們的情商，最後都獲得了成功。
許多家長經常抱怨：“我的孩子要什麼我就給什麼，他（她）穿的是最好的，吃的是最好的，玩的是最好的，家裡什麼事也不要他（她）做，我只要求他（她）把學習成績搞好就可以了。可你看，不但成績沒搞好，還動不動就發脾氣。”其實，這還是缺乏情商的教育培養所帶來的後果。
在青少年成長過程中，如果情商能力不足，很容易變得性格孤僻、怪異，不易合作；自卑、脆弱，不能面對挫折；急躁、固執、自負，情緒不穩定……此外，由於很多家長重視孩子的智商培養，忽視對他們進行情商的培養，使得一些青少年只知索取，不知給予；只知獨占，不知分享；只知被愛，不知愛人；對於家長的愛、他人的愛，只見物，不見情。
隨著社會的發展，情商越來越受到人們的關注，青少年正處於性格、人格塑造的關鍵時期，應在發展孩子智商的同時，也關心孩子情商的培養。
傳統的觀念認為，決定人生命運的主要因素是智商，可是事實上我們發現智商高的人並不一定能獲得成功，也不一定能擁有好的命運。研究表明：一個人的成功，智商因素只占20%，出身、環境、機遇等占20%，情商因素占60%。還有人認為：“智商決定擇業，情商決定升遷。”哈佛心理學系博士戴尼爾·高爾曼在其著作《情商智力》一書中明確指出：“真正決定一個人成功與否的關鍵是情商而非智商。”
那么什麼是情商呢？情商又稱情緒智力，這一概念是由美國的兩位心理學家彼得·薩洛韋和約翰·邁耶提出的，指一個人感受、理解、控制、運用和表達自己及他人情感情緒的能力，簡單地說就是人的情感和社會技能，這些是智力以外的一切內容。情商與成功、與快樂、與幸福的相關指數都很高，情商較高的人在人生各個領域都占盡優勢，無論是人際關係，還是在主宰個人命運等方面，其成功的機會都比較大。此外，情商高的人生活更有效率，更易獲得滿足，更能運用自己的智慧型獲取豐碩的成果。反之，情商低的人，不能駕馭自己的情感，內心會經常發生激烈的衝突，削弱了他們本應集中於工作的實際能力和思考能力。也就是說，情商的高低可決定一個人的其他能力（包括智力）能否發揮到極致，從而決定他有多大的成就。如果一個人的智商高，而情商低，這個人在學校成績優異，但走向社會可能未必有成就；而如果智商低，情商高，則情商可以挖掘智商的最大潛力和發揮智商的最大效應，促成人的發展和成功。所以說，情商低可以使智力超常的幼兒變成一個平庸的人；情商高也可以使智力平平的孩子最終創建輝煌的人生。
有這樣一個案例：
張馳從上幼稚園大班的時候就表現得遲緩木訥，其他孩子都能熟練地數到100了，張馳連數到20都有困難。升到高中以後最好成績也只排到全校60多名。但是張馳的父母與老師配合密切，為培育張馳做了大量工作。比如，培養他的興趣和求知慾；樹立孩子的自信心；和老師溝通；培養好習慣；學會自己做事；樹立必要的吃苦精神；體會父母的苦心；懂得做人比學習更重要……1997年剛在北京四中讀完高二的張馳，就得到英國愛塞克斯大學本科錄取通知書，22歲拿到劍橋大學全額獎學金，成為有史以來最年輕的中國籍博士生，同時負責4個碩士和8個本科生的論文指導。
由此我們可以看出：情商在人生的成功中起著決定性作用，只有與情商聯袂登台，智商才能得到淋漓盡致的發揮。在許多領域卓有成就的人當中，有相當一部分人，在學校里被認為智商並不太高，但他們充分地發揮了他們的情商，最後都獲得了成功。
許多家長經常抱怨：“我的孩子要什麼我就給什麼，他（她）穿的是最好的，吃的是最好的，玩的是最好的，家裡什麼事也不要他（她）做，我只要求他（她）把學習成績搞好就可以了。可你看，不但成績沒搞好，還動不動就發脾氣。”其實，這還是缺乏情商的教育培養所帶來的後果。
在青少年成長過程中，如果情商能力不足，很容易變得性格孤僻、怪異，不易合作；自卑、脆弱，不能面對挫折；急躁、固執、自負，情緒不穩定……此外，由於很多家長重視孩子的智商培養，忽視對他們進行情商的培養，使得一些青少年只知索取，不知給予；只知獨占，不知分享；只知被愛，不知愛人；對於家長的愛、他人的愛，只見物，不見情。
隨著社會的發展，情商越來越受到人們的關注，青少年正處於性格、人格塑造的關鍵時期，應在發展孩子智商的同時，也關心孩子情商的培養。
