《青少年心能訓練》是2021年科學出版社出版的圖書。
基本介紹
- 書名：青少年心能訓練
- 作者：林文弢,李裕和,黃治官
- 類別：體育、運動
- 出版社：科學出版社
- 出版時間：2021年8月
- 開本：16 開
- 裝幀：平裝
- ISBN：9787030695215
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
青少年健康事關國家和民族的未來。本書從認識青少年生長發育過程中的心肺系統功能特徵出發，針對青少年心肺功能的體育鍛鍊效果、心肺功能測試和評價、心肺功能鍛鍊的原則和運動處方及常見鍛鍊方法等方面進行科普宣傳和實踐指導，以促進青少年體質健康。
圖書目錄
目錄
叢書序（林文弢）
前言
**章 心肺功能概述 01
**節 心血管系統的基本結構與功能 03
第二節 呼吸系統的基本結構與功能 09
第二章 體育鍛鍊與心肺功能 17
**節 青少年心肺功能的發展特點 19
第二節 體育鍛鍊對心肺功能的影響 24
第三章 心肺功能測試與評價 31
**節 心肺功能與有氧耐力 33
第二節 心肺功能測評的常用指標 及其測試方法 38
第四章 心肺功能評估的運動試驗 51
**節 運動試驗簡介 53
第二節 經典的心肺功能運動試驗 58
第五章 青少年心肺功能鍛鍊的原則與運動處方 67
**節 青少年心肺功能鍛鍊的原則 69
第二節 青少年心肺功能鍛鍊的運動處方 77
第六章 青少年心肺功能鍛鍊的常見項目與注意事項 93
**節 青少年心肺功能鍛鍊的常見項目 95
第二節 青少年心肺功能鍛鍊的注意事項 102
參考文獻 109
附錄 111
