《度境界的人生經營課》是2012年新世界出版社出版的圖書，作者是文柯。
基本介紹
- 書名：度境界的人生經營課
- 作者：文柯
- ISBN：9787510431388
- 頁數：306
- 定價：35.00元
- 出版社：新世界出版社
- 出版時間：2012-9
內容簡介,編輯推薦,作者簡介,目錄,
內容簡介
人生在世，疲於奔命，為名為利，填不滿的欲壑，付不完的責任，完不成的追求，讓人心緒脹滿，無法輕鬆，我們的心靈似乎越來越脆弱，既容易變炎熱，也容易心灰意冷。為了讓我們更自由、更隨意、更放鬆，零度是我們最聰明的選擇。
《零度境界的人生經營課》從零度的視角切入，針對人們在工作、生活中遇到的問題，如煩躁、孤獨、冷漠、自卑、工作乏味、人際矛盾等，幫助你平息過高的心溫，掙脫寒冷的困頓，最終讓生存狀態停留在淡定從容、平和中庸的簡單心境中，每一個故事，都是人生旅程中重要的心靈燈塔，啟發我們，學會踏實做事，學會不浮躁，讓自己的身心都處於一種寧靜祥和的狀態，從而擊退自卑和彷徨，獲得心靈的篤定和超然，安寧與幸福便會在零度的境界中悄然降臨。
編輯推薦
現代社會，人們在享受著前所未有的豐沛與便捷時，心中的快樂反倒是大踏步地後退著，“幸福的笑容天天掛眉梢”僅僅是人們的一種憧憬，甚至是奢望。
對物慾的貪婪、為名利的狂熱、強烈的虛榮心，以及無法平息的躁動，讓很多人的心靈狀態如熱鍋里沸騰的開水，拚命地冒著泡泡；也有一部分人面對失意的沮喪、自卑的芒刺、挫折的侵襲，還有短暫的低谷，久久地低迷，心中凝凍成千年不化的寒冰。
這樣極端的冷熱怎樣平衡，如何給心靈找一個安寧的視角？
作者簡介
文柯，又名鎮楷。致力於成功勵志心理學方面的研究，對成功者的制勝秘訣有著深刻的理解和體悟， 出版心理勵志圖書多部。
目錄
Chapter 1 高溫沸騰會灼傷前行的雙腳
在生活中，有一些追求的渴望，無論是物質上的還是精神上的，都應該算是好事，因為有想法才會有行動的目標。但是，一旦渴求過多，變成了無休止的追逐，就會羈絆我們前行的腳步。
渴求太多，是步履蹣跚的疲憊 2
名韁利鎖會羈絆你自由的靈魂 5
高壓心靈，永遠不懂享受生活 7
完美，是寫在書上的童話 10
慾壑難填，別把自己搭進去 12
幸福，與財富無關 15
打腫臉也未必能充成胖子 17
心急就吃不了熱豆腐 20
抓住當下，不要好高騖遠 22
死要面子，只能是活受罪 25
名牌狂，都是欲望的奴隸 27
Chapter 2 用零度平息內心的躁動狂熱
還是讓躁動的心慢慢平息吧！只要保持寧靜從容的心態，不論周圍環境多么惡劣，都能做到鎮定自若，臨危不亂。讓煩躁的心情寧靜下來，眼前的一切就會完全不同。
看清自己，不盲從 30
給自我膨脹的氣球撒點氣 32
虛榮，是眼花繚亂的迷惑 35
驅除內心衝動的魔鬼 37
讓自己的精神獨立行走 40
躁動的心，讓它慢慢平息 43
給夢想一雙腳踏實地的腳 45
偏執自負只能是一步步走向失敗 49
風光的，不一定是快樂的 52
空喊一萬次，不如站起來走一步 54
Chapter 3 零度生活，選擇簡簡單單地過
當你停下忙碌的節奏，就會發現，生活原本就是簡單而快樂的。當生活在欲求永無止境的狀態下時，我們就無法體會更高一層的生活，那是一種簡單的快樂。其實，不論你的環境如何，不論你的狀態如何，所謂快樂的秘訣就是——讓自己的心靈回歸簡單。
心靈，複雜不如簡單 58
親近童心，收穫簡單的快樂 61
放鬆疲累的心，稍事休息 64
用簡單沉澱出生活的美好 66
人字，一撇一捺話簡單 69
複雜，只是你內心的糾結 71
我簡單，所以我快樂 74
及時清掃不能負重的東西 76
Chapter 4 淒風冷雨侵襲，保持內心的溫暖度
世界上沒有一帆風順的事，人生想要獲得成功就必須要付出努力和堅持，只有不斷地堅韌內心，克服困難，才能實現自己理想的目標，釋放出生命的真諦。批評、詆毀、誹謗、質疑、嘲笑……即使一盆盆的冷水無情地朝你潑來，也只能是打濕你的衣服和身體，你的心依然要保持溫暖的溫度，不灰心、不喪氣。
希望是一架轉動的風車 80
在嘲笑的石上磨銳你的進取心 82
寂寞中執著盛開的百合花 85
失意，只是讓我們重新站立 87
冷水潑身，我的心依然溫暖 90
沉重的石塊下，依然倔強地發芽 93
低谷的短暫停留，是為了向更高處攀登 95
不沮喪，人在低處也飛揚 98
拔掉心中自卑的刺 100
茫茫浩海中，找到人生的燈塔 103
Chapter 5 奮力掙脫冰點以下的人生困頓
沒有與挫折鬥爭的經歷就不能稱之為真正的人生。弱者總想找捷徑，逃避這些，或者乾脆屈服；但強者卻秉持著堅定的信念，在挫折面前，他們會捲起袖子來努力迎接挑戰，毫無懼色地奮力掙脫冰點以下的人生困頓。
往者已逝，來者可追 106
讓明媚的陽光照耀人生 108
逆境，是人生路上的一道風景 111
開朗是劃破陰翳的利劍 113
總有一扇窗為你打開 115
磨礪，是一種痛苦的成長 117
有夢想，就立即行動 119
放棄對權威的膜拜 122
堅定內心，不被外界左右 125
笑對挫折，把厄運踩在腳下 127
Chapter 6 平和中庸，修煉恆溫的零度心態
得意時，我們要常回首，看看我們踏出去的每一步，是不是才智和努力的記錄；失意時，要向前看，只要自己還有一顆甘於寂寞、卻不甘於平庸的靈魂，最後必定會雨過天晴。只有這樣我們才能夠在世事的跌宕中歷練自己，在生命的平衡中體味人生的意義。
榮辱集一身，寵罵若等閒 132
清除心靈上的沙礫 134
疲憊的奔走，該歇歇了 136
平復內心，寧靜以致遠 138
沏一杯清心茶，種一棵忘憂草 140
平和才是生命的真諦 142
有舍有得，不需過分執著 144
得而不喜，失而不憂 146
放鬆生命緊繃的弦 149
做人要懂得知足常樂 151
Chapter 7 淡定從容，零度的心底永遠是風和日麗
隨著年齡的增長，名利在我們心中的比重越來越大，是它吞噬了我們曾經的天真，變得世俗。要想找回快樂平和，唯一的方法就是看淡這些名利，長存一顆淡泊的心，每天都會是個好日子。
感謝上帝，事情還不算太糟 154
內心超然自得，成就詩意人生 156
綻放不了花香，就當綠葉吧 158
長存淡泊心，每天都是好日子 160
你不會永遠是輝煌燦爛的太陽 162
抱怨生活，只能使自己更疲憊 164
擺脫浮躁的心態，認真對待每件事 167
讓安寧的心靈為我們遮擋風雨 169
人生淡如菊，清芬四溢 171
盛名之下，活得太累 173
Chapter 8 零度境界，凡塵中不妨清歌一曲
懂得在平凡的生活細節中揀拾生活的情趣，過自己小小的多姿多彩的生活。用行動說明：一個人，可以沒有很多的錢，沒有很強的能力，沒有超常的智慧，但一定要懂得為自己的生活添點色彩，不然，人生就像失去了陽光一樣枯敗。
享受美食的快樂時光 178
草根，享受自由的快樂 180
生活可以簡單，但不能簡陋 181
世界的顏色靠心情漂染 183
人生苦短，不要為世俗所累 185
凡塵俗世，做個靈魂的獨行俠 187
用心體會，感受每一天 189
享受生命最自然的精彩 190
構建自己的心靈莊園 193
做平常事，做普通人 195
人生短短，何必計較太多 198
役錢，而非役於錢 200
Chapter 9 讓友情在零度空間裡自在地行走
世界上沒有一個人是不能理解的，沒有一件事是不能理解的。你如果懷疑某個人、某件事，最簡單的辦法就是去與那個人交談，坦誠而友好地與他交流自己的看法，獲得真實的認識，從而達到理解。一旦理解了，友情就能夠在零度的空間中自在的行走。
冷靜一下，事事皆可一笑而過 204
掌聲響起來，為對方喝彩 206
放下驕傲，謙遜做人 209
朋友圈中，不要盲目無我 212
慷慨一些，鐵公雞當不得 214
朋友相交貴在“信” 216
走向光亮，驅散孤獨 219
用友愛砸碎冷漠的心牆 221
牛皮吹破，只會遭人恥笑 223
讓你的話溫潤如春風 225
狂妄自大易樹敵 227
過河拆橋，自斷後路 229
貶損別人，終成孤家寡人 231
Chapter 10 愛情的天長地久，用零度保鮮
如果希望擁有一種美滿的婚姻，請放棄那些不切實際的期望值。現實的婚姻關係包含兩人的不同觀點、不同品位。不完美，並不意味著你的婚姻出現了什麼問題。相反，如果你能夠認可這些差異，它們將會豐富你的婚姻生活。
相信你的伴侶，不疑不猜 234
不要總盯著對方的缺點，學會欣賞 236
自由的愛情，才是最佳的“看守”之道 238
結婚了，就要摒棄騎驢看馬的浮躁 240
虛榮，不是婚姻天平的砝碼 242
花開半朵，親密有間 244
半糖主義，體味若有似無的甜 246
睜一眼閉一眼，聰明女人糊塗心 248
用寬容和尊重編寫詩意的婚姻 250
戀人間，不能拋卻神秘感 252
最簡單，就是最真實 253
Chapter 11 零度觀照，體驗生命的情趣與況味
人的命運在大自然面前或在社會生活中不過是一粒微塵，好在，我們還能盡情山水，用雙腳丈量美麗的土地，用心靈呼吸自由的空氣，“秋至滿山多秀色，春來無處不花香”的生活就在眼前，盡情地體驗生命的情趣與況味吧！
怡情悅性，常讀好詩文 256
看一次大海，開闊胸襟 258
在大自然中放逐自己 259
悠閒地看一次日出日落 261
種點花草，點綴美好人生 263
浮生半日，偷閒學少年 265
帶上一隻蝸牛去散步 267
漫步星光下的溫馨愉悅 269
尋找屬於自己的陽光 271
沒有大的驚喜，也要找些小快樂 273
秋風落葉里，感受心的行走 275
慢旅行，一路有驚喜 276
幽默點綴，生活更有滋味 279
Chapter 12 健康不疲憊，零度生存的最佳狀態
然而，如果生活中只有工作，生活將會變得很單調。如果長期困頓在工作的牢籠中，不僅會讓你的細胞加速老化，影響學習與記憶，還會讓你彈性疲乏，缺乏創意。
工作累了，就放鬆一下疲憊的身心，紓解緩和過重的壓力。
放下重壓，給心靈一扇窗 282
放寬心情，又是美妙的一天 284
讓疲憊的心靈做個深呼吸 286
學會控制情緒，把健康握在手中 288
慢運動，讓壓抑的身心變鬆弛 290
找一個平衡點，讓生活簡單明朗 293
珍愛自己，生命沒有輪迴 295
莫要壯志未酬，身心已疲 297
簡單健康，才是生活的真諦 299
工作，是為了更好地生活 302
創造不生氣的平和生活 304
