零基礎優酪乳燕麥

基本介紹

• 中文名：零基礎優酪乳燕麥
• 主要食材：生燕麥，優酪乳
• 分類：早餐

用料

材料	用量
生燕麥	一份
優酪乳	一份
牛奶或者杏仁奶	一份
奇異籽chia seed	少許
杏仁粒	少許
新鮮水果（藍莓，草莓，覆盆子）	少許
其他堅果

做法

1. 生燕麥和牛奶、優酪乳 (沒有可全部用牛奶代替) 按1：1：1放入一個密封容器內 ，攪拌混合均勻，再按喜好添加各種配料，繼續攪拌均勻，蓋好蓋，放入冰櫃冷藏過夜。根據喜好可以加入奇異籽和杏仁
2. 第二天早晨拿出來攪一攪就可以開吃啦！另外可以再切一些新鮮水果進行裝飾 比如藍莓 草莓 覆盆子 香蕉 然後幸福滿滿地開動拉！