雪蓮子南瓜粥

基本介紹

• 中文名：雪蓮子南瓜粥
• 主要食材：南瓜，皂角米
• 分類：粥，早餐，減肥

用料

材料	用量
南瓜	350g
皂角米
任意米
蓮子
冰糖

做法

1. 南瓜洗淨去皮，切成小塊
2. 提前一天左右泡發的皂角米水不要倒掉，直接加緊鍋里，否則營養泡出來就浪費了。圖里左邊一顆顆的是魔芋米，提前一天晚上泡發的；右邊是雪蓮子。
3. 加入喜歡的米和蓮子。因為蓮子不需要泡，開始燒的時候放進去就好。圖片裡蓮子還沒有放^^
5. 煮好就可以吃啦 很稠的噢