雞肉南瓜配花椰菜

基本介紹

• 中文名：雞肉南瓜配花椰菜
• 主要食材：去骨雞腿肉，南瓜
• 分類：微波爐，蒸

用料

材料

去骨雞腿肉

南瓜

花椰菜

明太子

沙拉醬（奶香醬）

料酒

醬油

做法

1. 無骨雞腿肉切易入口的小塊，放入料酒，醬油稍稍抓勻，十分鐘後待用。南瓜去皮切易入口小塊，與雞肉均勻擺入盤中。蓋上保鮮膜，微波爐600w加熱5分鐘。
2. 花椰菜切小朵，雞肉和南瓜加熱後取出，擺上花椰菜，再蓋上保鮮膜加熱600w5分鐘。
3. 明太子和奶香醬拌勻
4. 花椰菜，雞肉，南瓜都熟了以後取出撕開保鮮膜，在南瓜和花椰菜上均勻放上明太子沙拉醬。即完成。