基本介紹
內容簡介,作者簡介,圖書目錄,
內容簡介
社會的進步和發展，給現代人帶來了嚴重的精神壓力，導致了眾多的現代人處於亞健康狀態。健康的身體是適應這個社會的重要資本。《雜糧養生堂:孔伯華養生醫館專家談養生》內容全面詳實、結構合理清晰、語言明快幹練、裝幀精巧美觀，滿足人們對雜糧養生知識的需求。
作者簡介
孔令謙，京城四大名醫之一孔伯華嫡孫，著名中醫孔少華長子。自幼隨父臨診，盡得其傳，其間拜著名太極拳家孫劍云為師，研習太極與養生之道。多年來，根據中醫學理論及孔門醫學特點對養生進行系統研究，提出運動養生、飲食養生、自然療法、文化養生四位一體模式。著有《孔伯華及傳人醫案》、《孔少華內科經驗集》等著作。曾任中國孔伯華學術研究會秘書長，現任孔伯華養生醫館館長。孔令謙，京城四大名醫之一孔伯華嫡孫，著名中醫孔少華長子。自幼隨父臨診，盡得其傳，其間拜著名太極拳家孫劍云為師，研習太極與養生之道。多年來，根據中醫學理論及孔門醫學特點對養生進行系統研究，提出運動養生、飲食養生、自然療法、文化養生四位一體模式。著有《孔伯華及傳人醫案》、《孔少華內科經驗集》等著作。曾任中國孔伯華學術研究會秘書長，現任孔伯華養生醫館館長。
圖書目錄
第一章 五穀雜糧：最天然的養生品
走進五穀雜糧
五穀雜糧的營養
五穀雜糧的四性五味
根據自己體質來選擇雜糧
根據你的年齡選擇雜糧
五穀雜糧食用中的健康提示
第二章 粗中有細的穀物養生
小米
大米
黑米
蕎麥
小麥
大麥
玉米
高粱
燕麥
薏米
第三章 功效神奇的豆類養生
黃豆
黑豆
綠豆
豇豆
豌豆
蠶豆
第四章 薯芋瓜類的另類養生
番薯
土豆
芋頭
山藥
南瓜
芝麻
花生
第五章 五穀雜糧的四季養生
春季雜糧養生法
夏季雜糧養生法
秋季雜糧養生法
冬季雜糧養生法
第六章 五穀雜糧的烹調養生
五穀粥膳
五穀靚湯
五穀茗飲
五穀佳肴
第七章 五穀雜糧的美容養生
美麗肌膚
潤發黑髮
美體瘦身
祛除青春痘
養顏祛斑
第八章 五穀雜糧治療慢性病
哮喘
肺炎
病毒性肝炎
肝硬化
潰瘍性結腸炎
細菌性痢疾
原發性高血壓
冠狀動脈粥樣硬化性心臟病
腦血管意外
泌尿系感染
慢性前列腺炎
糖尿病
甲狀腺腫大
更年期綜合症
急性乳腺炎
