雙鮮雞蛋豆腐

雙鮮雞蛋豆腐是一道家常美食，主要製作原料為豬肉、豆腐、蝦仁、雞蛋，主要調料有植物油、蚝油。該菜品主要採用煮製的方法製作而成。

基本介紹

• 中文名：雙鮮雞蛋豆腐
• 主料：豆腐(北)400克
• 輔料：豬肉(瘦)100克,蝦仁100克
• 調料：植物油20克,蚝油5克

製作材料

私家菜補血食譜 補虛養身食譜 壯腰健腎食譜 營養不良食譜口味：鹹鮮味 工藝：煮

：

：,雞蛋100克

：,香油5克,鹽4克,胡椒粉2克,大蔥5克

製作方法

1. 將豆腐切片，上鍋蒸10分鐘，控水裝盤；

2. 豬肉、蝦仁切粒；

3. 澱粉放碗內加水調成濕澱粉；

4. 蔥切花；

5. 雞蛋煮熟去殼，蛋黃壓碎；

6. 蛋白切粒加入瘦肉、蝦肉、蚝油、香油、精鹽、胡椒粉拌勻成餡料；

7. 炒鍋注油燒熱，放入餡料爆炒至熟透，加水略煮，用濕澱粉勾芡，澆在豆腐上，撒入蛋黃碎、蔥花即可。

食物相剋

蝦仁：蝦忌與某些水果同吃。蝦含有比較豐富的蛋白質和鈣等營養物質。如果把它們與含有鞣酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不僅會降低蛋白質的營養價值，而且鞣酸和鈣離子結合形成不溶性結合物刺激腸胃，引起人體不適，出現嘔吐、頭暈、噁心和腹痛腹瀉等症狀。海鮮與這些水果同吃至少應間隔2小時。

雞蛋：與鵝肉同食損傷脾胃；與兔肉、柿子同食導致腹瀉；同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。