健身常用術語雙飛是指身體平躺，雙手各握住一個啞鈴，張開雙臂放平再舉起於胸前合十的交替動作，主要用於鍛鍊三角肌與胸肌這片區域的肌肉。胸推是指身體平躺，雙手各握住一個啞鈴，或雙手握住槓鈴，將雙臂彎曲置於胸前再完全舉起的動作，主要用於鍛鍊上胸廓的肌肉。
