雙手頭上前擲實心球王俊超

《雙手頭上前擲實心球王俊超》是新華南路國小提供的微課課程，主講教師為王俊超。

基本介紹

• 中文名：雙手頭上前擲實心球王俊超
• 提供學校：新華南路國小
• 主講教師：王俊超
• 類別：微課

課程簡介

一、導入環節。播放遊戲《憤怒的小鳥》視頻中的3種投擲方式，引出本節課的教學內容。 二、技術動作結構講解環節。 1、播放整套技術動作視頻（側面示範、背面示範） 2、持球環節的技術動作要點（手指持球的位置、手型、包球。） 3、準備備姿勢環節的技術動作要點（雙腳的站位及距離，手臂動作、重心前移至前腿等。） 4、預擺環節的技術動作要點（預備姿勢後的手臂運動軌跡、髖、腹、上體、重心、肘關節、眼睛、反弓等要點。） 5、最後用力環節的技術動作要點（正確的用力順序、控制重心、出手角度及出手速度等要點。） 三、動作糾正環節。 1、持球環節出現的錯誤動作（兩拇指未成八字型，其他四指合攏等。） 2、準備環節出現的錯誤動作（雙腳站在同一條線上，踩踏投擲線、重心落在後腿上等問題。） 3、預擺環節出現的錯誤動作（肘關節摺疊、低頭含下巴、重心落在前腿上、眼睛目視下方、無滿弓動作便進行用力等問題。） 4、最後用力環節出現錯誤的動作（出手點過低、過高、後腿蹬地不積極主動及出手後的犯規等問題。） 四、輔助練習環節。1、後拋球練習 2、前拋球練習 3、俯臥背起 4、後橋輔助練習 5、過橋輔助練習 6、肩部拉伸練習 7、仰臥起坐練習 五、小結環節。 1、再次鞏固雙手頭上前擲實心球的技術動作要領及關鍵點的掌握和用力順序等方面。 2、通過練習雙手頭上前擲實心球給同學們帶來身體素質及運動能力的提高。 3、體育運動的精神。

設計思路

一、導入環節。通過《憤怒的小鳥》，1、設定問題情境、實施啟發式教學。2、激發學生本節課的學習興趣，提高積極性與主動性。 二、技術動作結構講解環節。1、通過整套技術動作視頻的播放，提高學生對本節課技術的運動感知，做好課前鋪墊。2、通過圖片的展示，促使學生直觀的了解持球動作要領，使學生掌握正確的持球方式。3、促使學生掌握正確的站位姿勢，向學生灌輸合理的站位是投擲遠近的基礎，同時引導學生們任何項目和比賽都不可以違例和犯規，提高學生尊規則、懂規則的意識。4、促使學生掌握正確、規範的技術動作，著重對肘關節、反弓姿勢進行強調，提高學生對滿弓姿勢的重視性。5、促使學生掌握最後用力環節的用力順序，出手角度及控制重心問題，規範學生技術動作。 三、動作糾正環節。1、進一步加深學生持球動作的正確姿勢，避免出現不規範的持球動作。2、進一步規範準備環節的技術動作要領，加深關鍵技術要點會出現的不正確動作的意識。3、強調關鍵技術動作要點容易出現的問題，加深學生的印象，避免出現不正確動作，從而完善學生技術動作。4、通過視頻向學生提供直觀的教學信息，加深學生的潛在意識，規範技術動作結構。 四、輔助練習環節。通過輔助練習，提高學生們肌肉力量、協調性及柔韌性，進一步提高身體素質，激發學生日常練習的興趣，養成鍛鍊身體的好習慣。 五、小結環節。再次提高學生對本節課技術動作要點的掌握情況，讓學生懂得，體育運動不僅僅是戰勝他人，更要超越自，運動可以提高自身的身體素質、遠離疾病，從而進一步促使學生養成從事終身體育的思想意識。