雙手刈

從正前方用兩手把對方的兩腿抱住，使對方向後翻到的技術，稱為雙手刈。

基本介紹

• 中文名：雙手刈
• 類別：柔道中的投技，手技

動作過程

甲乙左勢站立，甲上左步於乙兩腿之間，右腳跟步，同時兩臂分別插向乙的左右大腿外側，並環抱乙腿部，同時胸部與乙的退步貼緊，向前方沖頂，將乙摔倒。

抓住後必須用力做前後拉動作，使對方處於不穩定狀態。要準確判斷對方後退的時機，在對方重心右移的瞬間，果斷迅速使用技術。上步要快，動作要猛，全神用力向懷裡摟抱對方雙腿。

技術要領

甲儘量抱住乙的兩大腿根處。抱乙雙腿時，身體儘量與對方腿部貼緊，否則易被反攻，兩手臂環抱對方雙腿，用肩部向前沖頂。

化解與反攻

有矛就有盾，有攻就有守。當對手環抱你雙腿時，應採取積極的防守或反攻措施，化險為夷或反敗為勝。

根據不同的情況，採取不同的措施。當對手環抱雙腿進入時，應迅速後退，或用雙手抵推對手的雙肩。一旦被對手抱住大腿，不可雙腿同時撤步，可將身體側轉，如向右側轉，則左腿膝部彎曲前頂，右腿用力向後蹬直成左弓步，同時用左手抓對手後領，即可化險。

一旦雙腿被抱住，防守反攻會有一定難度，但只要熟悉抱雙腿的動作特點，多與善抱雙腿的對手切磋研究，加之用心訓練，抱雙腿也是可以防範的。

戰術套用

在雙方還沒有相互抓握時：甲迅速降低身體重心，用雙手刈摔倒乙。