基本介紹
- 中文名：雙味內脂豆腐
- 是否含防腐劑：否
- 適宜人群：大多數人
- 副作用：無
簡介,營養分析,食材明細,做法,
簡介
菜品口味：微辣
主要工藝：燒
所需時間：十分鐘
製作難度：簡單
所用廚具：平底鍋 微波爐
營養分析
豆腐的消化吸收率達95%以上。兩小塊豆腐，即可滿足一個人一天鈣的需要量。 豆腐為補益清熱養生食品，常食之，可補中益氣、清熱潤燥、生津止渴、清潔腸胃。更適於熱性體質、口臭口渴、腸胃不清、熱病後調養者食用。現代醫學證實，豆腐除有增加營養、幫助消化、增進食慾的功能外，對齒、骨骼的生長發育也頗為有益，在造血功能中可增加血液中鐵的含量；豆腐不含膽固醇，為高血壓、高血脂、高膽固醇症及動脈硬化、冠心病患者的藥膳佳肴。也是兒童、病弱者及老年人補充營養的食療佳品。豆腐含有豐富的植物雌激素，對防治骨質疏鬆症有良好的作用。還有抑制乳腺癌、前列腺癌及血癌的功能，豆腐中的甾固醇、豆甾醇，均是抑癌的有效成分。
食材明細
內脂豆腐 適量
瘦肉粒 適量
鹹蛋黃 適量
豆辨醬 適量
做法
1.內脂豆腐一盒
2.切片進微波爐3分鐘
3.瘦肉粒鹹蛋黃紅油豆辨醬
4.把肉粒跟豆醬先炒熟
5.炒熟後淋到豆腐一邊另一邊加上鹹蛋黃再撒點蔥花即可
