雅皮士流感

簡介

渾身沒勁，怎么休息都不夠，打不起精神，情緒也急躁、易怒，這是人的一種亞健康狀態，叫“雅皮士流感”，是最易在辦公室白領間流行的疾病。患者感到倦怠乏力，難以恢復到正常的精神飽滿狀態。由於有些患者有猝死危險，“雅皮士流感”也可以說是“過勞死”的預備軍。

主要症狀

專家指出，這種病症在醫學上稱之為慢性疲勞綜合徵，也叫“雅皮士流感”，是常見的病種之一，而且發病率在逐漸增加。

這種病症的患者輕則處於亞健康狀態，嚴重的已經處於疾病狀態。是一種長時間（一般都在６個月以上）的嚴重疲乏無力的狀態，這種疲乏無力找不到原因，也不能通過臥床休息緩解。而且還會出現短期記憶力或注意力下降；咽喉疼痛；肌肉疼痛和無力；不紅不腫的關節疼痛；頭暈、頭痛、低燒；睡眠異常；易出差錯和精神抑鬱；嚴重時會使人長期精神抑鬱；身體極度虛弱。但也有部分患者的症狀會原因不明地自動消失。此外，該病還有一個特點，就是在醫院裡能做的檢查都做了，就是沒有發現什麼大問題，而各種不舒服的症狀依然存在。

疲勞與緊張是元兇

專家分析，患有這種病症的大多是年齡在30～50歲之間的中、高層管理者，某些特殊群體如電腦軟體設計人員、醫務工作者、長期生活不規律的人也易患慢性疲勞綜合徵。因此這種病症又叫“雅皮士流感”。然而近年來高三學生髮病率也很高，而且女性病人居多。疲勞與長期工作緊張、競爭壓力大、生活事件影響以及長時間處於疲勞狀態有關。患慢性疲勞綜合徵的人精神壓力都比較大，要么是長期處於繁重的腦力勞動和緊張的精神狀態中，要么是家庭等方面遭遇變故。

規律生活是良藥

專家介紹，治療要講求個體化，還應遵循醫生指導。專家提醒，有規律、有節制地生活，定時休息也是防止疲勞的有效方法。

另外，人們應該把工作和學習變成有趣、放鬆的事，讓生活豐富多彩，在心理上不要讓自己太累。而且在比較放鬆的心理狀態下工作和學習還可以做出更好的成績。如果當腦子發木、記憶力下降、工作和學習效率迅速下降出現上述症狀時，應改變生活和工作的方式，學會放鬆；同時維持正常的社會生活和適度的體育鍛鍊。