《隨身查系列--《本草綱目》對症食療隨身查》是2014年6月化學工業出版社出版的圖書，作者是王桂茂。
基本介紹
- 書名：隨身查系列--《本草綱目》對症食療隨身查
- 作者：王桂茂
- ISBN：9787122200655
- 出版社：化學工業出版社
- 出版時間：2014年6月
- 開本：64開
- 裝幀：精裝
內容簡介,圖書目錄,作者簡介,
內容簡介
《本草綱目》對症食療隨身查分上下兩篇，第一篇介紹中醫食療的基本觀點和辨體質食療的內容。第二篇為常見病症對症食療，覆蓋家庭常見病、常見症狀，每種病症設定四個欄目：病因及表現、食療選擇、特效食物、對症食譜。適合中老年人閱讀查閱。
圖書目錄
上篇：健康的關鍵在於吃好一天三頓飯
第一章 老中醫談食養秘訣
中醫食療核心：食物的四性五味
五色食物養五臟
藥食同源，吃出健康
順天時飲食讓你活到100 歲
第二章 分清體質好進補
平和質——健康體質，養生取中庸之道
氣虛質——元氣不足，以滋補腸胃為主
陽虛質——陽氣不足，以溫補陽氣為主
陰虛質——容易上火，以滋陰防燥為主
痰濕質——大腹便便，以清淡少油膩為主
濕熱質——皮膚問題多，以排毒清熱為主
血瘀質——皮膚易發青，以活血少油膩為主
氣鬱質——精神狀態不好，以清淡行氣為主
特稟質——容易過敏，以清淡平補為主
下篇：對症特效食療方，小病慢性病一掃光
第三章 小病小痛靠“吃”來解決
感冒
風寒感冒（生薑、蔥白）
風熱感冒（荸薺、冬瓜、薄荷）
暑邪感冒（綠豆、苦瓜、藿香）
咳嗽
風寒咳嗽（生薑、蔥白、防風）
風熱咳嗽（冬瓜、荸薺、生藕）
肺燥咳嗽（甘蔗、百合、杏仁）
發熱
氣虛發熱（山藥、黃芪、人參）
陰虛發熱（何首烏、鴨肉、海參）
肝鬱發熱（菠菜、芹菜、苦菜）
肺炎
風熱襲肺（梨、菊花、黃連）
熱毒內陷（白茅根、金銀花、苦瓜）
變應性鼻炎
肺氣虛寒（桔梗、百合、甘草）
脾氣虛弱（栗子、粳米、白扁豆）
扁桃體炎
風熱侵襲（絲瓜、綠豆、金銀花）
肺胃蘊熱（烏梅、葛根、玉米）
慢性咽喉炎
濕熱瘀阻（綠豆、黑豆、豆腐）
脾虛痰濕（荸薺、苦瓜、胖大海）
失眠
肝鬱化火（牡蠣、梔子、黃花菜）
陰虛火旺（麥冬、海蜇、銀耳）
心脾兩虛（龍眼、糯米、豬心）
消化不良
脾胃虛弱（山藥、蓮藕、山楂）
食滯腸胃（麥芽、雞內金、神曲）
胃陰不足（麥冬、生地黃、大棗）
疲乏無力
肝傷疲勞（青魚、金針菇、豬肝）
心傷疲勞（龍骨、胡蘿蔔、蘋果）
腎傷疲勞（枸杞子、山藥、淫羊藿）
口臭
胃腑鬱熱（佩蘭、薄荷、茭白）
腑氣不通（山楂、蘿蔔、玫瑰花）
腹脹
食滯腹脹（金橘、麥芽、荸薺）
氣滯腹脹（紫蘇葉、砂仁、茴香）
腹瀉
寒濕腹瀉（生薑、胡椒、花椒）
濕熱腹瀉（荷葉、薏苡仁、綠豆）
傷食腹瀉（高粱、鍋巴、豇豆）
痢疾
濕熱痢（莧菜、通菜、苦瓜）
寒濕痢（鯽魚、白扁豆、白朮）
疫毒痢（黑豆、茭白、竹筍）
便秘
燥熱內結（蜂蜜、黃瓜、豆腐）
氣機郁滯（山楂、紅薯、赤小豆）
氣虛不運（杏仁、佛手、南瓜）
水腫
風水相搏（黑豆、萵筍、香菇）
濕熱壅盛（赤小豆、冬瓜、黃瓜）
腎陽虛衰（狗肉、羊肉、泥鰍）
耳聾耳鳴
肝腎陰虛（枸杞子、牛肉）
氣血虧虛（雞蛋、紅糖、大棗）
眼睛乾澀
肝腎陰虛（生地黃、枸杞子、桑椹）
陰虛濕熱（菊花、赤小豆、薏苡仁）
目赤腫痛
風熱赤腫（苦瓜、白菊花、荷葉）
肝火赤腫（夏枯草、桑葉、芹菜）
第四章 慢病調養，飲食得宜很重要
高血壓病（蘋果、冬瓜）
高脂血症（牡蠣肉、芹菜、海帶）
糖尿病（苦瓜、南瓜、竹筍）
痛風（芹菜、白蘿蔔、花菜）
冠心病（海帶、芝麻、白蘿蔔）
貧血（豬肝、菠菜、花生）
肥胖（魔芋、海帶、冬瓜）
慢性支氣管炎（大蔥、白蘿蔔、豬肺）
慢性肝炎（枸杞子、泥鰍、銀耳）
慢性腸胃炎（小米、猴頭菇、白蘿蔔）
脂肪肝（海帶、燕麥、番茄）
肝硬化（茯苓、鯽魚、鴨肉）
風濕性關節炎（生薑、肉桂、泥鰍）
慢性鼻炎（辛夷、黃芪、胡蘿蔔）
慢性腰痛（板栗、羊骨、韭菜）
肩周炎（山藥、桂枝、防風）
腎結石（玉米須、獼猴桃、南瓜）
慢性膽囊炎與膽石症（胡蘿蔔、洋蔥、玉米）
第五章 男女常見病食療，陰陽調和更和諧
月經不調
氣血兩虛（當歸、烏雞）
氣滯血瘀（桃仁、油菜、黑豆）
肝鬱氣滯（玫瑰花、桑椹、金橘）
痛經
氣滯血瘀（益母草、山楂、川芎）
寒濕凝滯（肉桂、紅糖、羊肉）
氣血兩虛（龍眼、阿膠、板栗）
帶下病
濕熱帶下（枸杞頭、薏苡仁、茯苓）
脾虛帶下（豬肚、白扁豆、芡實）
腎虛帶下（羊肉、肉蓯蓉、蓮子）
閉經
氣滯血瘀（紅花、丹參、玫瑰花）
肝腎不足（鴿肉、烏雞、黑芝麻）
更年期綜合徵
肝腎陰虛（桑椹、山藥、枸杞子）
心腎不交（大棗、蓮子肉、酸棗仁）
肝氣鬱結（黃花菜、佛手柑、金橘）
乳腺增生
肝鬱痰凝（大豆、香菇）
沖任失調（玉米、甲魚、海帶）
陽痿
腎陽不足（羊腎、海參、肉蓯蓉）
肝氣鬱結（韭菜、大麥芽、佛手柑）
心脾兩虛（冬蟲夏草、山藥、芡實）
濕熱下注（鴨肉、薏苡仁、芹菜）
遺精、早泄
腎氣虧虛（核桃仁、芡實、豬腎）
陰虛火旺（山藥、蓮子、白果）
心脾兩虛（蓮子、龍眼、板栗）
前列腺炎
濕熱下注（赤小豆、牛奶、黃花菜）
肝鬱氣滯（香附、西瓜、苦瓜）
脾腎虧虛（肉桂、羊肉、板栗）
第六章 病後術後特效調養方
骨折後飲食（芹菜、大豆、牛奶）
術後體虛調養（番茄、大棗、海參）
抗癌飲食（玉米、猴頭菇、南瓜）
放療後飲食（黑木耳、甲魚、雞蛋）
化療後飲食（大豆、牛肉、花生）
附錄A：19 種長壽食材+37 道長壽食譜
第一章 老中醫談食養秘訣
中醫食療核心：食物的四性五味
五色食物養五臟
藥食同源，吃出健康
順天時飲食讓你活到100 歲
第二章 分清體質好進補
平和質——健康體質，養生取中庸之道
氣虛質——元氣不足，以滋補腸胃為主
陽虛質——陽氣不足，以溫補陽氣為主
陰虛質——容易上火，以滋陰防燥為主
痰濕質——大腹便便，以清淡少油膩為主
濕熱質——皮膚問題多，以排毒清熱為主
血瘀質——皮膚易發青，以活血少油膩為主
氣鬱質——精神狀態不好，以清淡行氣為主
特稟質——容易過敏，以清淡平補為主
下篇：對症特效食療方，小病慢性病一掃光
第三章 小病小痛靠“吃”來解決
感冒
風寒感冒（生薑、蔥白）
風熱感冒（荸薺、冬瓜、薄荷）
暑邪感冒（綠豆、苦瓜、藿香）
咳嗽
風寒咳嗽（生薑、蔥白、防風）
風熱咳嗽（冬瓜、荸薺、生藕）
肺燥咳嗽（甘蔗、百合、杏仁）
發熱
氣虛發熱（山藥、黃芪、人參）
陰虛發熱（何首烏、鴨肉、海參）
肝鬱發熱（菠菜、芹菜、苦菜）
肺炎
風熱襲肺（梨、菊花、黃連）
熱毒內陷（白茅根、金銀花、苦瓜）
變應性鼻炎
肺氣虛寒（桔梗、百合、甘草）
脾氣虛弱（栗子、粳米、白扁豆）
扁桃體炎
風熱侵襲（絲瓜、綠豆、金銀花）
肺胃蘊熱（烏梅、葛根、玉米）
慢性咽喉炎
濕熱瘀阻（綠豆、黑豆、豆腐）
脾虛痰濕（荸薺、苦瓜、胖大海）
失眠
肝鬱化火（牡蠣、梔子、黃花菜）
陰虛火旺（麥冬、海蜇、銀耳）
心脾兩虛（龍眼、糯米、豬心）
消化不良
脾胃虛弱（山藥、蓮藕、山楂）
食滯腸胃（麥芽、雞內金、神曲）
胃陰不足（麥冬、生地黃、大棗）
疲乏無力
肝傷疲勞（青魚、金針菇、豬肝）
心傷疲勞（龍骨、胡蘿蔔、蘋果）
腎傷疲勞（枸杞子、山藥、淫羊藿）
口臭
胃腑鬱熱（佩蘭、薄荷、茭白）
腑氣不通（山楂、蘿蔔、玫瑰花）
腹脹
食滯腹脹（金橘、麥芽、荸薺）
氣滯腹脹（紫蘇葉、砂仁、茴香）
腹瀉
寒濕腹瀉（生薑、胡椒、花椒）
濕熱腹瀉（荷葉、薏苡仁、綠豆）
傷食腹瀉（高粱、鍋巴、豇豆）
痢疾
濕熱痢（莧菜、通菜、苦瓜）
寒濕痢（鯽魚、白扁豆、白朮）
疫毒痢（黑豆、茭白、竹筍）
便秘
燥熱內結（蜂蜜、黃瓜、豆腐）
氣機郁滯（山楂、紅薯、赤小豆）
氣虛不運（杏仁、佛手、南瓜）
水腫
風水相搏（黑豆、萵筍、香菇）
濕熱壅盛（赤小豆、冬瓜、黃瓜）
腎陽虛衰（狗肉、羊肉、泥鰍）
耳聾耳鳴
肝腎陰虛（枸杞子、牛肉）
氣血虧虛（雞蛋、紅糖、大棗）
眼睛乾澀
肝腎陰虛（生地黃、枸杞子、桑椹）
陰虛濕熱（菊花、赤小豆、薏苡仁）
目赤腫痛
風熱赤腫（苦瓜、白菊花、荷葉）
肝火赤腫（夏枯草、桑葉、芹菜）
第四章 慢病調養，飲食得宜很重要
高血壓病（蘋果、冬瓜）
高脂血症（牡蠣肉、芹菜、海帶）
糖尿病（苦瓜、南瓜、竹筍）
痛風（芹菜、白蘿蔔、花菜）
冠心病（海帶、芝麻、白蘿蔔）
貧血（豬肝、菠菜、花生）
肥胖（魔芋、海帶、冬瓜）
慢性支氣管炎（大蔥、白蘿蔔、豬肺）
慢性肝炎（枸杞子、泥鰍、銀耳）
慢性腸胃炎（小米、猴頭菇、白蘿蔔）
脂肪肝（海帶、燕麥、番茄）
肝硬化（茯苓、鯽魚、鴨肉）
風濕性關節炎（生薑、肉桂、泥鰍）
慢性鼻炎（辛夷、黃芪、胡蘿蔔）
慢性腰痛（板栗、羊骨、韭菜）
肩周炎（山藥、桂枝、防風）
腎結石（玉米須、獼猴桃、南瓜）
慢性膽囊炎與膽石症（胡蘿蔔、洋蔥、玉米）
第五章 男女常見病食療，陰陽調和更和諧
月經不調
氣血兩虛（當歸、烏雞）
氣滯血瘀（桃仁、油菜、黑豆）
肝鬱氣滯（玫瑰花、桑椹、金橘）
痛經
氣滯血瘀（益母草、山楂、川芎）
寒濕凝滯（肉桂、紅糖、羊肉）
氣血兩虛（龍眼、阿膠、板栗）
帶下病
濕熱帶下（枸杞頭、薏苡仁、茯苓）
脾虛帶下（豬肚、白扁豆、芡實）
腎虛帶下（羊肉、肉蓯蓉、蓮子）
閉經
氣滯血瘀（紅花、丹參、玫瑰花）
肝腎不足（鴿肉、烏雞、黑芝麻）
更年期綜合徵
肝腎陰虛（桑椹、山藥、枸杞子）
心腎不交（大棗、蓮子肉、酸棗仁）
肝氣鬱結（黃花菜、佛手柑、金橘）
乳腺增生
肝鬱痰凝（大豆、香菇）
沖任失調（玉米、甲魚、海帶）
陽痿
腎陽不足（羊腎、海參、肉蓯蓉）
肝氣鬱結（韭菜、大麥芽、佛手柑）
心脾兩虛（冬蟲夏草、山藥、芡實）
濕熱下注（鴨肉、薏苡仁、芹菜）
遺精、早泄
腎氣虧虛（核桃仁、芡實、豬腎）
陰虛火旺（山藥、蓮子、白果）
心脾兩虛（蓮子、龍眼、板栗）
前列腺炎
濕熱下注（赤小豆、牛奶、黃花菜）
肝鬱氣滯（香附、西瓜、苦瓜）
脾腎虧虛（肉桂、羊肉、板栗）
第六章 病後術後特效調養方
骨折後飲食（芹菜、大豆、牛奶）
術後體虛調養（番茄、大棗、海參）
抗癌飲食（玉米、猴頭菇、南瓜）
放療後飲食（黑木耳、甲魚、雞蛋）
化療後飲食（大豆、牛肉、花生）
附錄A：19 種長壽食材+37 道長壽食譜
作者簡介
王桂茂，畢業於上海中醫藥大學，針灸推拿學專業，獲博士學位。副主任醫師，上海中醫藥大學講師。上海中醫藥大學第四批後備業務專家，上海市中醫藥學會推拿專家委員會委員，上海市中醫醫院針灸推拿學教研室教學幹事。已主持、參與臨床與教學課題多項，發表核心期刊論文十餘篇。
