陶工板

陶工板是指薄的、扁平的、可彎曲的鋼製工具，可用於刮、平整、抹光或裝飾灰泥或陶泥物。其形狀有橢圓形的，長方形的或者是碗狀的（帶有平邊），尺寸大約為2×4英寸。邊沿既有平滑的，也有鋸齒狀的。

本書由兩位資歷合計超過60年的哈佛心理學專家巴里和菲爾合作完成，與其他通俗心理學讀物的最大不同在於，它不再僅僅停留在心理分析的層面，而是給讀者改變的方法，花上三五秒鐘便能完全掌握。書中講述了解決問題的五大工具，比如將逃避痛苦的渴望轉變為面對痛苦的渴望;將焦慮不安轉變為對自我的肯定;有效地控制負面情緒;培養長久的意志力等。如果你有逃避的習慣，如果你想控制上癮和衝動的行為，如果你想學習如何在怒火中燒時冷靜地為自己爭取權益，如果你的負面想法已經阻止你前行……那面你需要《工具》。