基本介紹
- 書名：陳超散打提高教程:跟武狀元學散打
- 出版社：北京體育大學出版社
- 頁數：263頁
- 開本：16
- 品牌：北京體育大學出版社
- 作者：陳超
- 出版日期：2004年7月1日
- 語種：簡體中文
- ISBN：7811001691
基本介紹,內容簡介,作者簡介,圖書目錄,文摘,序言,
基本介紹
內容簡介
方法精煉
特色鮮明
狀元親傳
由淺入深
突出實戰
特色鮮明
狀元親傳
由淺入深
突出實戰
作者簡介
陳超，男，1972年出生，山東人，身高1.82米，體重88公斤，1990年考入北京體育大學武術系，潛力得到充分的挖掘，在比賽中成績顯赫，1992-1997年連續6年獲全國武術散打擂台賽重量級冠軍，有轟炸機、笑面殺手、中國散打王美譽。其中，1994、1995、1996年在南北擂台爭霸賽中，連續三年獲中華武狀元稱號，由中國武術協會，國家武術管理中心共同頒發的象徵中國散打最高榮譽的武狀元金頭盔歸其永久保存。是我國著名的散打運動員，為弘揚中華武術做出了卓越的貢獻。
1994.7～1998.7 在北京武術院工作，任北京散打隊總教練。
1997.1，作為特邀嘉賓參加了《正大綜藝》節目的拍攝。
1997.4，參加了《歡聚一堂》節目的拍攝，現場進行了武術散打技法表演。
1997.5，入編《世界名人錄》。同月，應《拳擊與格鬥》雜誌的邀請，開了“專家答疑”欄目，定期解答廣大武術愛好者在訓練中所遇到的問題，得一致好評。
1998.7，應中央電視台的邀請，參加了1998青島國際啤酒節的大型閉幕晚會，和句號、李琦同台表演了小品——鬥雞比武。
中央電視台、北京電視、山東台、人民日報、中國青年報、北京青年報、華聲月報、新體育雜誌、女友、跨世紀人才、中華武術等幾十家電台、電視台、報紙、雜誌對其事跡進行了專題介紹。
現在京體育大學武術學院從事武術散打的教學、訓練、科研工作。
1994.7～1998.7 在北京武術院工作，任北京散打隊總教練。
1997.1，作為特邀嘉賓參加了《正大綜藝》節目的拍攝。
1997.4，參加了《歡聚一堂》節目的拍攝，現場進行了武術散打技法表演。
1997.5，入編《世界名人錄》。同月，應《拳擊與格鬥》雜誌的邀請，開了“專家答疑”欄目，定期解答廣大武術愛好者在訓練中所遇到的問題，得一致好評。
1998.7，應中央電視台的邀請，參加了1998青島國際啤酒節的大型閉幕晚會，和句號、李琦同台表演了小品——鬥雞比武。
中央電視台、北京電視、山東台、人民日報、中國青年報、北京青年報、華聲月報、新體育雜誌、女友、跨世紀人才、中華武術等幾十家電台、電視台、報紙、雜誌對其事跡進行了專題介紹。
現在京體育大學武術學院從事武術散打的教學、訓練、科研工作。
圖書目錄
第一章 拳法間的常用進攻技術組合
第一節 同類拳法間常用進攻技術組合
第二節 非同類拳法間常用進攻技術組合
第二章 腿法間的常用進攻技術組合
第一節 同類腿法間常用進攻技術組合
第二節 非同類腿法間常用進攻技術組合
第三章 拳法與腿法間的簡單進攻技術組合
第一節 沖拳與腿法間的簡單進攻技術組合
第二節 摜拳與腿法間的簡單進攻技術組合
第四章 腿法與拳法間的簡單進攻技術組合
第一節 踹腿與拳法間的簡單進攻技術組合
第二節 摜拳與拳法間的簡單進攻技術組合
第三節 拳法與腿法間的多變進攻技術組合
第五章 拳法與腿法間的高難進攻技術組合
第一節 沖拳與腿法間高難進攻技術組合
第二節 摜拳與腿法間高難進攻技術組合
第三節 拳法與腿法間的多變進攻技術組
第六章 腿法與拳法間的高難進攻技術組合
第一節 踹退與拳法間的高難進攻技術組合
第二節 鞭腿與拳法間的高難進攻技術組合
第三節 蹬腿與拳法間的高難進攻技術組合
第四節 腿法與拳法間的多變高難進攻技術組合
第七章 跌法與貼身摔法
第一節 常用跌法
第二節 貼身摔法
第八章 常用接腿摔技術
第九章 抗摔術
第一節 貼身摔的抗摔技巧
第二節 接腿摔的抗摔技巧
第十章 條件實戰與實戰
第一節 條件實戰
第二節 實戰
第十一章 戰術訓練
第十二章 散打的功力練習
第一節 身體硬度的專門性練習
第二節 身體抗擊打能力的專門性練習
第十三章 疲勞恢復
第十四章 散打運動損傷的急救與預防
第一節 散打運動損傷的急救
第二節 散打運動損傷的預防
附錄
附錄一 2004年中國武術散打王爭霸賽
附錄二 中國功夫——美國職業拳擊爭霸賽競賽規則
附錄三 第三屆中國功夫——泰國職業泰拳爭霸賽比賽規則
附錄四 2004年中國功夫——日本職業空手道爭霸賽競賽規則
第一節 同類拳法間常用進攻技術組合
第二節 非同類拳法間常用進攻技術組合
第二章 腿法間的常用進攻技術組合
第一節 同類腿法間常用進攻技術組合
第二節 非同類腿法間常用進攻技術組合
第三章 拳法與腿法間的簡單進攻技術組合
第一節 沖拳與腿法間的簡單進攻技術組合
第二節 摜拳與腿法間的簡單進攻技術組合
第四章 腿法與拳法間的簡單進攻技術組合
第一節 踹腿與拳法間的簡單進攻技術組合
第二節 摜拳與拳法間的簡單進攻技術組合
第三節 拳法與腿法間的多變進攻技術組合
第五章 拳法與腿法間的高難進攻技術組合
第一節 沖拳與腿法間高難進攻技術組合
第二節 摜拳與腿法間高難進攻技術組合
第三節 拳法與腿法間的多變進攻技術組
第六章 腿法與拳法間的高難進攻技術組合
第一節 踹退與拳法間的高難進攻技術組合
第二節 鞭腿與拳法間的高難進攻技術組合
第三節 蹬腿與拳法間的高難進攻技術組合
第四節 腿法與拳法間的多變高難進攻技術組合
第七章 跌法與貼身摔法
第一節 常用跌法
第二節 貼身摔法
第八章 常用接腿摔技術
第九章 抗摔術
第一節 貼身摔的抗摔技巧
第二節 接腿摔的抗摔技巧
第十章 條件實戰與實戰
第一節 條件實戰
第二節 實戰
第十一章 戰術訓練
第十二章 散打的功力練習
第一節 身體硬度的專門性練習
第二節 身體抗擊打能力的專門性練習
第十三章 疲勞恢復
第十四章 散打運動損傷的急救與預防
第一節 散打運動損傷的急救
第二節 散打運動損傷的預防
附錄
附錄一 2004年中國武術散打王爭霸賽
附錄二 中國功夫——美國職業拳擊爭霸賽競賽規則
附錄三 第三屆中國功夫——泰國職業泰拳爭霸賽比賽規則
附錄四 2004年中國功夫——日本職業空手道爭霸賽競賽規則
文摘
第一章 拳法間的常用進攻技術組合
所謂的技術組合就是指單一動作間的相互連線而形成的固定的技術體系。在散打比賽中，單一動作的進攻是很難奏效的，只有更多的運用合理的組合技術才能獲勝。由此可見，技術動作的組合在散打訓練中的重要性。那么，怎么樣更好的進行技術組合的練習呢？首先，我們對技術組合中的節奏來做一個深刻的認識：
節奏：動作之問在相互連線時，所表現出固有的輕、重、緩、急時的一種形式。具體講，我們設定單一動作出擊時的節奏以掌擊的聲音來表示，為急促的一聲“啪”，那么，左右拳法組合時的節奏聲則為“啪啪”兩聲；左拳接左右組合拳法時的節奏則為“啪，啪啪”三聲；左右組合拳接左拳時的節奏則為“啪啪啪”三聲；左右組合拳接右拳時的節奏則為“啪啪，啪”三聲。前面兩種表示出的節奏聲大家很容易理解，後面三種形式因同為三聲響不太好理解，不過你記住一點：雖同為三聲響，相互間的節拍不同，起伏不同，特別是最後一種，因右拳的幅度比較大，連續出兩次，中間動作需要回收後再出，故在節奏上與左右拳法組合相比要控半拍。值得一提的是，在腿法組合和拳腿組合當中，它們相對應的組合形式中的節奏與拳法組合形式中的節奏是相同的，在下面組合技術學習的過程中，我會單獨以掌擊的形式表示出來。
插圖：
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所謂的技術組合就是指單一動作間的相互連線而形成的固定的技術體系。在散打比賽中，單一動作的進攻是很難奏效的，只有更多的運用合理的組合技術才能獲勝。由此可見，技術動作的組合在散打訓練中的重要性。那么，怎么樣更好的進行技術組合的練習呢？首先，我們對技術組合中的節奏來做一個深刻的認識：
節奏：動作之問在相互連線時，所表現出固有的輕、重、緩、急時的一種形式。具體講，我們設定單一動作出擊時的節奏以掌擊的聲音來表示，為急促的一聲“啪”，那么，左右拳法組合時的節奏聲則為“啪啪”兩聲；左拳接左右組合拳法時的節奏則為“啪，啪啪”三聲；左右組合拳接左拳時的節奏則為“啪啪啪”三聲；左右組合拳接右拳時的節奏則為“啪啪，啪”三聲。前面兩種表示出的節奏聲大家很容易理解，後面三種形式因同為三聲響不太好理解，不過你記住一點：雖同為三聲響，相互間的節拍不同，起伏不同，特別是最後一種，因右拳的幅度比較大，連續出兩次，中間動作需要回收後再出，故在節奏上與左右拳法組合相比要控半拍。值得一提的是，在腿法組合和拳腿組合當中，它們相對應的組合形式中的節奏與拳法組合形式中的節奏是相同的，在下面組合技術學習的過程中，我會單獨以掌擊的形式表示出來。
插圖：
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序言
“十年磨一劍”，陣超同志的這本專著終於問世!
中國武術博大精渾、源遠流長。散打作為武術的最初形態古已有之。現代的散打運動是在繼承和借鑑傳優武術技法的基礎上，全面整合了“踢、打、摔”等攻防技擊木，融搏擊、競技、娛樂為一身的競技體育項目，它深受廣大民眾的喜愛。通過散打練習，不僅能夠練就過硬的搏擊本領，而且還能培養人的寬客、仁愛、樸實、厚重的人格；敏銳、堅毅、沉著、果敢的心理；積極、務實、自信的生話態度。
作為民族體育項目，散打如雨後來筍，在祖國大地廣為傳播。如今著名的賽事有：《中國散打王爭霸賽》、《中國功夫對美國職業拳擊賽》、《中國散打對職業泰拳賽》等比賽，幾乎家喻戶曉。許多優秀散打運動員比如柳海龍、苑玉寶、寶力高等也成為婦孺替知、倍受喜愛的明星人物，散打運動正成為體育節目中最具民族特色和反映中華民族精神面貌的品牌賽事。
中國武術博大精渾、源遠流長。散打作為武術的最初形態古已有之。現代的散打運動是在繼承和借鑑傳優武術技法的基礎上，全面整合了“踢、打、摔”等攻防技擊木，融搏擊、競技、娛樂為一身的競技體育項目，它深受廣大民眾的喜愛。通過散打練習，不僅能夠練就過硬的搏擊本領，而且還能培養人的寬客、仁愛、樸實、厚重的人格；敏銳、堅毅、沉著、果敢的心理；積極、務實、自信的生話態度。
作為民族體育項目，散打如雨後來筍，在祖國大地廣為傳播。如今著名的賽事有：《中國散打王爭霸賽》、《中國功夫對美國職業拳擊賽》、《中國散打對職業泰拳賽》等比賽，幾乎家喻戶曉。許多優秀散打運動員比如柳海龍、苑玉寶、寶力高等也成為婦孺替知、倍受喜愛的明星人物，散打運動正成為體育節目中最具民族特色和反映中華民族精神面貌的品牌賽事。
