基本介紹
- 書名：陳式太極拳新架二路意氣勢練習及用法
- 出版社：人民體育出版社
- 頁數：552頁
- 開本：32
- 定價：36.00
- 作者：安在峰
- 出版日期：2013年6月1日
- 語種：簡體中文
- ISBN：7500944365
- 品牌：人民體育出版社
基本介紹,內容簡介,作者簡介,圖書目錄,
基本介紹
內容簡介
《陳式太極拳新架二路意氣勢練習及用法》由人民體育出版社出版。
作者簡介
安在峰，武術家、養生家、作家。自幼練武、習醫，精通武術、氣功、散打、推手，中醫、美術，擅長寫作。他在省級以上雜誌上發表文學、理論、學術文章500餘篇。在人民體育出版社、北京體育大學出版社、山東科學技術出版社、中原農民出版社、河南科學技術出版社、安徽科學技術出版社，以及台北品冠文化出版社、台北大展出版社等多家出版單位出版過《武術實用摔法大全》《八極拳運動全書》《大鴻拳》《飛花長穗劍》《太極推手秘傳》《太極推手絕技》等70多部專著。他的作品多次在全國獲獎，其中，他編著的《出招制勝》一書獲第七屆全國圖書“金鑰匙”獎優勝獎。此外，他曾多次組隊參加國家級、省級和市級的武術比賽，他的隊員在比賽中多人、多次獲得過金牌、銀牌和銅牌。徐州人民廣播電台、豐縣人民廣播電視台，以及徐州日報，豐縣日報、《徐州宣傳》、《健身科學》等新聞媒體都曾專題介紹過他的事跡，並將其入選《古豐新歌》《一路風流》《實幹家》《太陽下的夢》等報告文學集。目前，他已入編《中國太極拳辭典》《中國武林人物誌》《中國當代武術家典》《中國民間名人錄》《世界名人錄》《豐縣誌》等20多種志書。
圖書目錄
第一章新架二路拳概述
第一節起源發展
第二節套路結構
第三節技術特點
一、積柔成剛，以剛為主
一、快慢相間，速度占先
三、躥蹦跳躍，騰挪閃站
四、纏繞曲折，突發抖勁
五、步法靈活，手法多變
六、呼吸隨勢，意氣勢合
第四節動作要領
一、虛靈頂勁
一含胸拔背
三、沉肩墜肘
四、松腰開胯
五、虛實分明
六、上下相隨
七、呼吸自然
八、動中求靜
九、以意行氣
十、內外合一
第五節姿勢要求
一、對頭頸部位的要求
二、對肩肘部位的要求
三、對腕部的要求
四、對掌部的要求
五、對拳法的要求
六、對勾手的要求
七、對胸部的要求
八、對腰脊的要求
九、對腹部的要求
十、對臀部的要求
十一、對襠部的要求
十二、對胯部的要求
十三、對膝部的要求
十四、對足部的要求
第六節練法要求
一、掌握動作，明確運動方法
二、熟悉結構，做到連貫協調
三、提高節律，達到內外合一
四、勤學苦練，做到精益求精
第七節練習步驟
一，練勢階段
二、練氣階段
三、練意階段
第二章陳式新架二路拳基本技法
第一節手型、步型、身型
一、基本手型
二、基本步型
三、基本身型
第二節手法、步法、眼法、身法
一、基本手法
二、基本步法
三、基本眼法
四、基本身法
第三節呼吸方法
第四節意念方法
一、導引法
二、技擊法
第三章陳式新架二路拳意氣勢練法
第一節動作名稱順序
第二節套路練習圖解
第一段
一、起勢
二、金剛搗碓
三、懶扎衣
四、六封四閉
五、單鞭
六、搬攔捶
七、護心拳
八、斜行拗步
九、煞腰壓肘拳
十、井欄直入
十一、風掃梅花
十二、金剛搗碓
十三、披身捶
十四、撇身捶
十五、斬手
十六、翻花舞袖
卜七、掩手肱拳
十八、飛步腰攔肘
第二段
十九、雲手
二十、高探馬
二十一、雲手
二十二、高探馬
二十三、連珠炮
二十四、連珠炮
二十五、連珠炮
二十六、倒騎龍
二十七、白蛇吐信
二十八、白蛇吐信
二十九、白蛇吐信
三十、海底翻花
三十一、掩手肱拳
三十二、轉身六合
三十三、左裹鞭炮
三十四、左裹鞭炮
三十五、右裹鞭炮
三十六、右裹鞭炮
三十七、獸頭勢
三十八、披架子
三十九、翻花舞袖
四十、掩手肱拳
四十一、伏虎
第三段
四十二、抹眉肱
四十三、右黃龍三攪水
四十四、左黃龍三攪水
四十五、左蹬一跟
四十六、右蹬一跟
四十七、海底翻花
四十八、掩手肱拳
四十九、掃蹚腿
五十、掩手肱拳
五十一、左沖
五十二、右沖
五十三、倒插
五十四、海底翻花
五十五、掩手肱拳
第四段
五十六、奪二肱
五十七、奪二肱
五十八、連環炮
五十九、玉女穿梭
六十、回頭當門炮
六十一、玉女穿梭
六十二、回頭當門炮
六十三、撇身捶
六十四、拗攔肘
六十五、順攔肘
六十六、穿心肘
六十七、窩底炮
六十八、井欄直入
六十九、風掃梅花
七十、金剛搗碓
七十一、收勢
……
第四章各式動作用法拆解
第五章陳式新架二路拳功夫練法
第六章相關基礎知識
第一節起源發展
第二節套路結構
第三節技術特點
一、積柔成剛，以剛為主
一、快慢相間，速度占先
三、躥蹦跳躍，騰挪閃站
四、纏繞曲折，突發抖勁
五、步法靈活，手法多變
六、呼吸隨勢，意氣勢合
第四節動作要領
一、虛靈頂勁
一含胸拔背
三、沉肩墜肘
四、松腰開胯
五、虛實分明
六、上下相隨
七、呼吸自然
八、動中求靜
九、以意行氣
十、內外合一
第五節姿勢要求
一、對頭頸部位的要求
二、對肩肘部位的要求
三、對腕部的要求
四、對掌部的要求
五、對拳法的要求
六、對勾手的要求
七、對胸部的要求
八、對腰脊的要求
九、對腹部的要求
十、對臀部的要求
十一、對襠部的要求
十二、對胯部的要求
十三、對膝部的要求
十四、對足部的要求
第六節練法要求
一、掌握動作，明確運動方法
二、熟悉結構，做到連貫協調
三、提高節律，達到內外合一
四、勤學苦練，做到精益求精
第七節練習步驟
一，練勢階段
二、練氣階段
三、練意階段
第二章陳式新架二路拳基本技法
第一節手型、步型、身型
一、基本手型
二、基本步型
三、基本身型
第二節手法、步法、眼法、身法
一、基本手法
二、基本步法
三、基本眼法
四、基本身法
第三節呼吸方法
第四節意念方法
一、導引法
二、技擊法
第三章陳式新架二路拳意氣勢練法
第一節動作名稱順序
第二節套路練習圖解
第一段
一、起勢
二、金剛搗碓
三、懶扎衣
四、六封四閉
五、單鞭
六、搬攔捶
七、護心拳
八、斜行拗步
九、煞腰壓肘拳
十、井欄直入
十一、風掃梅花
十二、金剛搗碓
十三、披身捶
十四、撇身捶
十五、斬手
十六、翻花舞袖
卜七、掩手肱拳
十八、飛步腰攔肘
第二段
十九、雲手
二十、高探馬
二十一、雲手
二十二、高探馬
二十三、連珠炮
二十四、連珠炮
二十五、連珠炮
二十六、倒騎龍
二十七、白蛇吐信
二十八、白蛇吐信
二十九、白蛇吐信
三十、海底翻花
三十一、掩手肱拳
三十二、轉身六合
三十三、左裹鞭炮
三十四、左裹鞭炮
三十五、右裹鞭炮
三十六、右裹鞭炮
三十七、獸頭勢
三十八、披架子
三十九、翻花舞袖
四十、掩手肱拳
四十一、伏虎
第三段
四十二、抹眉肱
四十三、右黃龍三攪水
四十四、左黃龍三攪水
四十五、左蹬一跟
四十六、右蹬一跟
四十七、海底翻花
四十八、掩手肱拳
四十九、掃蹚腿
五十、掩手肱拳
五十一、左沖
五十二、右沖
五十三、倒插
五十四、海底翻花
五十五、掩手肱拳
第四段
五十六、奪二肱
五十七、奪二肱
五十八、連環炮
五十九、玉女穿梭
六十、回頭當門炮
六十一、玉女穿梭
六十二、回頭當門炮
六十三、撇身捶
六十四、拗攔肘
六十五、順攔肘
六十六、穿心肘
六十七、窩底炮
六十八、井欄直入
六十九、風掃梅花
七十、金剛搗碓
七十一、收勢
……
第四章各式動作用法拆解
第五章陳式新架二路拳功夫練法
第六章相關基礎知識
