陳式大扌履

陳式大扌履,是一種功法。

大扌履大捋的推法,是在第三種順步推手的基礎上進行的一種推手法。按第三種方法推幾圈,將周身各部位關節活動開後,身法運動幅度增大,雙方均一腿屈一腿伸,仆步下勢,手法與順步推手相同。在行進中儘量讓小腿肚鋪地,隨著手法棚、捋、擠、按的纏繞,雙腿在下邊左右盤旋。 這種推手方法主要練習腿部力量,從而使下盤靈活、穩固,襠內產生彈簧力,在上肢手法的配合下旋轉自然。其特點是:兩腿鋪地如頑石,下盤穩固定根基;襠內自有彈簧力,靈機一轉鳥難飛。
陳式大扌履
大扌履
大捋亦可左右勢練習,方法、要求相同。

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