《阿爾茲海默病預防策略》是2018年上海三聯書店出版的圖書，作者是蓋瑞·斯莫爾 。
基本介紹
- 中文名：阿爾茲海默病預防策略
- 作者：蓋瑞·斯莫爾
- 出版社：上海三聯書店
- ISBN：9787542661968
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
阿爾茨海默病是什麼？
對健康人和阿爾茨海默病患者的腦部掃描對比研究發現，該病是腦部的物理病變，並有幾十年的醞釀期。這意味著從二三事歲開始每個人都面對阿爾茨海默病的來襲。
什麼時候投入治療，什麼時候開始預防？
全球超過1/3的痴呆症病例可以通過風險影響因素的生活方式干預得到預防。阿爾茨海默病的治療需要在什麼時候進行？——事不宜遲。
怎樣預防阿爾茨海默病？聽醫師給你開處方。
常年從事腦健康的醫師在本書中將告訴你，通過哪些可操作的方法去鍛鍊大腦、怎樣運動，以及吃哪些食物，這些都是切合實際的方法。
圖書目錄
中文版序言一
中文版序言二
致謝
前言
第一章 預防是最好的防衛
第二章 自我評估
第三章 增強記憶技巧
第四章 運動保護大腦
第五章 健康大腦的營養食譜
第六章 腦保健操，讓大腦更加靈敏迅捷
第七章 減輕壓力，強化神經元
第八章 保健與藥物最新資訊
第九章 第一個七日訓練
第十章 終身保護你的大腦
額外章 節新信息
