阿卜代斯

程式

1、洗兩手至腕部；
洗兩便，回族民眾叫“淨下”，淨下時，須蹲成南北方向，用右手拿湯瓶，左手洗之，從前到後，洗淨為止。淨下之後，再洗手和腕，洗時可打上肥皂洗得乾乾淨淨。過去回民不敢用肥皂，主要是怕肥皂裡面有死驢死馬以及豬的脂肪，現在有了清真肥皂，回民亦廣泛使用。
2、漱口。用左手拿湯瓶倒水，右手掬水人口，仰面灌喉之後吐出，連續三次。有些回族漱口前用牙刷先刷牙，有的漱口時還刮刮舌頭。總之通過漱口、刮舌，使口腔內部清潔。
3、嗆鼻。左手拿湯瓶倒水，右手掬水吸人鼻腔內再噴出，連續三次，以嗆淨鼻涕為宜。
4、洗臉。即從前額髮際處至下頜，兩邊至雙耳，從上到下，連續三次。
5、洗兩手至兩肘。右手拿湯瓶倒水，左手掬水先洗右手至肘，然後再用右手掬水洗左手至肘。
6、抹頭、抹耳、抹頸。右手拿湯瓶倒水，左手掬水後再給右手倒一部分，然後兩手從前額髮際處抹到腦後，隨著將兩手心從頭兩旁抹至前額，再把兩大拇指放於耳外，兩食指放在耳內，從上向下抹，最後用兩手背從脖頸上抹下。
7、洗腳至兩踝骨。先右後左，洗右腳時，從小拇指開始，依次洗到大拇指。洗左腳時，從大拇指開始，依次洗到小拇指，最後洗遍全足。洗完腳再把手沖一下，最後口含一點壺裡的剩餘水。