為迅速貫徹國務院常務會議精神，切實做好甲型H1N1流感的防控工作、提高預防甲型H1N1流感知識的知曉率和普及率，世界衛生組織(WHO)上海健康教育與健康促進合作中心、上海市健康教育所和12320上海市公共衛生公益電話諮詢服務中心聯合組織專家編寫了《防範甲型H1N1流感特別提醒》。這本小冊子言簡意賅、通俗易懂，融科學性、知識性和指導性於一爐，有助於人們科學認識、科學預防甲型H1N1流感。
基本介紹
- 書名：防範甲型H1N1流感特別提醒
- 出版社：上海三聯書店
- 頁數：75頁
- 開本：32
- 作者：張立強 沈黎風
- 出版日期：2009年5月1日
- 語種：簡體中文
- ISBN：7542626922, 9787542626929
科學認識、科學預防甲型H1N1流感（代序）
1.為什麼叫甲型H1N1流感/1
2.流感大流行的3個先決條件/2
3.甲型H1N1流感可在人際間傳播/2
4.甲型H1N1流感為何會在人際間流行/3
5.甲型H1N1流感、禽流感和普通感冒的傳播途徑/4
6.甲型H1N1流感、禽流感和普通流感的症狀/5
7.甲型H1N1流感、禽流感和普通流感的潛伏期/6
8.甲型H1N1流感、禽流感和普通流感的死亡率/6
9.甲型H1N1流感、禽流感和普通流感的易感人群/6
10.人感染甲型H1N1流感的診斷標準/7
11.發病初48小時是最佳治療期/8
12.家中有人出現流感症狀需知/9
13.哪些症狀需去就醫/9
14.甲型H1N1流感並非不可治癒/10
15.甲型H1N1流感預防3要點/10
16.預防甲型H1N1流感尚無特效藥/11
17.甲型H1N1流感的防控是一場“持久戰”/12
18.漱口可清除口腔中的細菌、病毒/13
19.紅茶漱口預防甲型H1N1流感/13
20.達菲、柴胡顆粒與板藍根/14
21.喝薑糖水等可扶正祛寒/15
22.防治甲型H1N1流感涼茶藥方/16
23.“防非6味湯”有預防效果/17
24.易感冒人群可適當服用中成藥/17
25.發燒時別喝茶/18
26.治病當心染新病/18
27.自我保護7注意/19
28.出差、出境、出國人員需知/20
29.如何學會屏氣躲飛沫/21
30.防流感要常洗手勿摸臉/21
31.戴口罩有講究/23
32.口罩層數多未必就好/25
33.口罩不宜長時期戴/26
34.口罩一定要陽光曬/27
35.別在乘車、走路時吃東西/27
36.鈔票上有許多病菌/28
37.麻將牌上有病菌/29
38.警惕“病經手人”/30
39.飛絮人眼別用手揉/31
40.糾正用手指挖鼻孔的習慣/31
41.如何用消毒劑消毒雙手/32
42.需洗手的12種情況/33
43.怎樣擦手/33
44.怎樣洗手/34
45.生活小用品應及時更換/35
46.不要在清晨開窗換氣/36
47.開窗通風可排除室內異味/37
48.開窗通風有講究/38
49.消毒後一定要開門開窗/39
50.常讓枕頭曬曬太陽/40
51.不要隨便在床上坐臥/41
52.定期消毒牙刷/41
53.電話機要常消毒/42
54.手機也要消毒/42
55.“打包”慎防病入口/42
56.不可輕視筷子上的隱患/43
57.免疫力是人體自身的防禦機能/44
58.合理曬太陽增強免疫力/45
59.有氧鍛鍊可提高免疫力/46
60.適量運動能增強免疫細胞活性/47
61.增強免疫力的運動處方/48
62.提高人體免疫力極為重要/49
63.運動構築免疫屏障/50
64.大笑能增強免疫系統/51
65.睡眠增強免疫力/52
66.10種生活方式可增強免疫力/52
67.精神免疫作用非同一般/54
68.不良情緒會降低免疫力/55
69.營養素是增強抵抗力的基礎/55
70.6種營養素與人體免疫力相關/56
71.增加免疫力的食物/57
72.能提高心理免疫力的食物/60
相關連結：/62
（一）西班牙流感/62
（二）流感大流行警告的6個級別/66
附錄/68
甲型H1N1流感診療方案/68
1.為什麼叫甲型H1N1流感/1
2.流感大流行的3個先決條件/2
3.甲型H1N1流感可在人際間傳播/2
4.甲型H1N1流感為何會在人際間流行/3
5.甲型H1N1流感、禽流感和普通感冒的傳播途徑/4
6.甲型H1N1流感、禽流感和普通流感的症狀/5
7.甲型H1N1流感、禽流感和普通流感的潛伏期/6
8.甲型H1N1流感、禽流感和普通流感的死亡率/6
9.甲型H1N1流感、禽流感和普通流感的易感人群/6
10.人感染甲型H1N1流感的診斷標準/7
11.發病初48小時是最佳治療期/8
12.家中有人出現流感症狀需知/9
13.哪些症狀需去就醫/9
14.甲型H1N1流感並非不可治癒/10
15.甲型H1N1流感預防3要點/10
16.預防甲型H1N1流感尚無特效藥/11
17.甲型H1N1流感的防控是一場“持久戰”/12
18.漱口可清除口腔中的細菌、病毒/13
19.紅茶漱口預防甲型H1N1流感/13
20.達菲、柴胡顆粒與板藍根/14
21.喝薑糖水等可扶正祛寒/15
22.防治甲型H1N1流感涼茶藥方/16
23.“防非6味湯”有預防效果/17
24.易感冒人群可適當服用中成藥/17
25.發燒時別喝茶/18
26.治病當心染新病/18
27.自我保護7注意/19
28.出差、出境、出國人員需知/20
29.如何學會屏氣躲飛沫/21
30.防流感要常洗手勿摸臉/21
31.戴口罩有講究/23
32.口罩層數多未必就好/25
33.口罩不宜長時期戴/26
34.口罩一定要陽光曬/27
35.別在乘車、走路時吃東西/27
36.鈔票上有許多病菌/28
37.麻將牌上有病菌/29
38.警惕“病經手人”/30
39.飛絮人眼別用手揉/31
40.糾正用手指挖鼻孔的習慣/31
41.如何用消毒劑消毒雙手/32
42.需洗手的12種情況/33
43.怎樣擦手/33
44.怎樣洗手/34
45.生活小用品應及時更換/35
46.不要在清晨開窗換氣/36
47.開窗通風可排除室內異味/37
48.開窗通風有講究/38
49.消毒後一定要開門開窗/39
50.常讓枕頭曬曬太陽/40
51.不要隨便在床上坐臥/41
52.定期消毒牙刷/41
53.電話機要常消毒/42
54.手機也要消毒/42
55.“打包”慎防病入口/42
56.不可輕視筷子上的隱患/43
57.免疫力是人體自身的防禦機能/44
58.合理曬太陽增強免疫力/45
59.有氧鍛鍊可提高免疫力/46
60.適量運動能增強免疫細胞活性/47
61.增強免疫力的運動處方/48
62.提高人體免疫力極為重要/49
63.運動構築免疫屏障/50
64.大笑能增強免疫系統/51
65.睡眠增強免疫力/52
66.10種生活方式可增強免疫力/52
67.精神免疫作用非同一般/54
68.不良情緒會降低免疫力/55
69.營養素是增強抵抗力的基礎/55
70.6種營養素與人體免疫力相關/56
71.增加免疫力的食物/57
72.能提高心理免疫力的食物/60
相關連結：/62
（一）西班牙流感/62
（二）流感大流行警告的6個級別/66
附錄/68
甲型H1N1流感診療方案/68
